In de huidige snelle en veeleisende werkomgeving is stress en werkdruk bijna onvermijdelijk. Gelukkig zijn er strategieën die je kunt omarmen om deze uitdagingen effectief aan te pakken en een gezonde balans te vinden. Hier zijn …
stress
-
-
More #MNLK
Stress: wat is het en wat kun je ertegen doen?
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKIedereen kent het wel: een stressgevoel. Dit gevoel kan ontstaan door verschillende oorzaken. Als je een optreden gaat geven of een examen hebt, ervaar je waarschijnlijk spanningen. Dit is helemaal niet gek of zorgwekkend; deze stress …
-
Business & Luxury #MNLK
Last van stress? Tips om je werkstress te verminderen
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKWerkstress is een veelvoorkomend probleem dat de fysieke en mentale gezondheid van werknemers kan beïnvloeden. Het kan leiden tot vermoeidheid, prikkelbaarheid, verminderde productiviteit en zelfs tot burn-out. Gelukkig zijn er verschillende effectieve manieren om werkstress te …
-
Soms kan het leven ineens zwaarder aanvoelen; je hebt problemen op je werk, er is iets vervelends gebeurt of je krijgt niet meer zoveel steun vanuit je omgeving. Je raakt overbelast als dit meer van je …
-
Mind & Soul #MNLK
Oefeningen om stress ter verminderen
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKHeb je last van stress? Dit is een teken van je lichaam dat je even een stapje terug moet doen. De volgende tips helpen je direct om de stress in je lichaam te verminderen. Enkele oefeningen …
-
Mind & Soul #MNLK
Tips voor het veranderen van je mindset
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKJe gedrag wordt beïnvloed door je mentale kader en dit is het resultaat van jouw blik op de wereld. Jouw blik op de wereld wordt gevormd door je overtuigingen, je gedachten en verwachtingen. Henry Ford zei …
-
Mind & Soul #MNLKSoul #MNLK
Universiteit van Nederland: Waarom krijg je stress van thuiszitten?
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKSneller last van een kort lontje tijdens deze quarantaineweken? Of een onrustig gevoel omdat het misschien nog heel lang gaat duren voor je weer met je vrienden op pad kunt? Dat is niet zo gek. Thuiszitten …
-
Mind & Soul #MNLKSoul #MNLK
Onrustig? Gestrest? Zenuwachtig? Corona-gekte? Kauw op kauwgom!
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKDe grote reden waarom mensen constant weer naar de koelkast, de sigaret, de smartphone, of een vaporizer en/of alcohol grijpen, is vanwege onrust. Die corona-gekte helpt ook zeker niet… Onrust in het lijf, onrust in het …
-
Business & Luxury #MNLKMind & Soul #MNLKSoul #MNLK
WheezyWaiter kreeg een burn-out, overkwam het en zal het nooit meer krijgen
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKEen burn-out gebeurt niet zomaar. Een mens kan aardig wat hebben, maar als diverse zaken zich opstapelen, stress zich opbouwt en je een hele hoop dingen moet doen waar je eigenlijk geen zin in hebt, kun …
-
Business & Luxury #MNLKMind & Soul #MNLKSoul #MNLKSport & Lifestyle #MNLK
Dit is wat taaie eindbaas Jocko Willink doet als hij zich ‘burnt out’ voelt?
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKIn de eerste twee weken van januari ging ik ook te hard van stapel. Mijn nieuwe doelen, het omgooien van mijn dieet, de dagelijkse sleur, het slechte weer en een tekort aan zonlicht zorgde ervoor dat …
-
Business & Luxury #MNLKMind & Soul #MNLK
The Ivy Lee Method: met deze 100 jaar oude routine ga je stress-vrij en productief aan de slag
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKThe Ivy Lee method is a 100-year-old strategy for helping people become more productive at work. Under the Ivy Lee method, at the end of each night you write down your six most important tasks to accomplish the following …
-
Soul #MNLKSport & Lifestyle #MNLK
Universiteit van Nederland zoekt uit: ‘Word je van stress dik?’
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLK“Hard werken aan een deadline gaat vaak gepaard met een zak chips, reep chocola of een calorierijke afhaalmaaltijd. Niet gek dat je soms het gevoel hebt dat je na een stressvolle periode meer aangekomen bent. Toch …
-
Business & Luxury #MNLKMind & Soul #MNLKSoul #MNLKSport & Lifestyle #MNLK
Arie Boomsma met psycholoog Thijs Launspach in gesprek over burn-outs
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKFitte eindbaas Arie Boomsma heeft in samenwerking met het AD een toffe webshow genaamd FIT. Hierin interviewt de boomlange goedlachse presentator allerlei interessante mensen die wat toevoegen aan het onderwerp fit zijn. Vandaag zien we hem …
-
Business & Luxury #MNLKMind & Soul #MNLKSoul #MNLK
The School of Life: ‘How To Simplify Your Life’
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKDit drukbezette moderne leven vol to-do lijstjes, dingen moeten, afleidingen, verantwoordelijkheden, verslavingen, problemen en gedoe is niet goed voor ons. De cijfers liegen er immers niet om; nagenoeg iedereen heeft of heeft wel eens flink te …
-
Business & Luxury #MNLKMind & Soul #MNLKSoul #MNLKSport & Lifestyle #MNLK
Een angstige Matt D’Avella licht toe: “The steps to overcome anxiety”
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKAnxiety, oftewel angstige gevoelens, kunnen je nogal overrompelen. Het kan je zelf compleet lamleggen. Het overkwam recent ook Matt D’Avella. Hij nam iets teveel hooi op zijn vork en kreeg te maken met een flinke smak …
-
Business & Luxury #MNLKMind & Soul #MNLK
Dit is hoe Jocko Willink omgaat met stress
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKUltieme eindbaas Jocko Willink is een vaak terugkerende gast op Mannelijk Magazine. Zijn harde doch rechtvaardige aanpak voelt goed, en zijn rauwe advies is dan ook altijd van harte welkom. Vandaag krijgen we antwoord op de …
-
Business & Luxury #MNLKMind & Soul #MNLKSoul #MNLK
Fika: het Zweedse geheim voor meer focus, productiviteit en minder stress!
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKFika? Wat is dat nou weer, hoor ik je zeggen. Het is een simpel doch briljant concept afkomstig van onze productieve buren uit het hoge noorden. Fika, wat kortweg vertaalt kan worden naar ‘een koffiepauze’, zorgt …
-
Business & Luxury #MNLKMind & Soul #MNLKSoul #MNLK
The New York Times schrijft niksen voor: ‘The Case for Doing Nothing’
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKOntspannen, relaxen, chillen, niets doen, bijkomen, rusten en niksen. Het zijn allemaal bekende Nederlandse woorden voor iets anders doen dan druk zijn. Helaas doen we steeds minder aan ontspannen, waardoor we steeds meer klachten ervaren. Uit …
-
Mind & Soul #MNLK
Universiteit van Nederland: ‘Kun je een stressloos leven leiden?’
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKStress is een behoorlijk ingebakken factor in onze huidige samenleving. Je ontkomt er gewoonweg niet meer aan. Of dat echt zo is vertelt psycholoog Thijs Launspach ons in de nieuwste video van de Universiteit van Nederland. …
-
Mind & Soul #MNLKSport & Lifestyle #MNLK
Als je ‘s ochtends deze 5 dingen doet zul je gegarandeerd een productievere dag tegemoet gaan!
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKOp het moment dat jij een wakker wordt kun jij verschillende dingen doen om ervoor te zorgen dat je productiever bent op een dag. Wij nodigen jou dan ook uit om samen met ons naar de …
- 1
- 2