The Online Lifestyle Magazine 

Sport & Lifestyle #MNLK

21 simpele bodyweight-oefeningen die je thuis uit kan voeren

1 Mins read

Nu de zomer voorbij is, het aanzienlijker kouder wordt en het vaak regent, is de kans groter dat we de stap naar de sportschool niet wagen. Dagje overslaan dan maar? Onzin!

Vergeet vandaag de sportschool met al die dumbbells, kabels en kettlebels. Je eigen lichaam is vandaag het enige wat je nodig hebt. Voer deze 21 bodyweight-oefeningen uit (elke oefening 10 reps) en verbaas je wat voor een goede workout je kan doen door je eigen lijf in de strijd te gooien. Tevens zul je verrast zijn van hoe losjes je je na de workout voelt. Try it!

Lees ook: Vijf gouden (in de praktijk geteste) tips voor workouts met meer focus en resultaat!

Related posts
Sport & Lifestyle #MNLK

Oefeningen om de bilpartij te trainen

2 Mins read
Om ons lichaam zo goed mogelijk in shape te houden, bezoeken we normaal gesproken massaal de sportschool. Met name bij de dames,…
Sport & Lifestyle #MNLK

Wat is krachttraining precies?

2 Mins read
Krachttraining was al een tijdje populair onder mannen, maar wordt ook steeds populairder onder vrouwen. Maar wat houdt krachttraining eigenlijk in? En…
Sport & Lifestyle #MNLK

Wat is fitness?

1 Mins read
Wat is fitness nu eigenlijk? Wanneer is iemand fit? Wanneer iemand actief is, zich energiek voelt, een stralende huid heeft, geen vermoeidheid…