We weten het allemaal: sporten is gezond! Toch doen we het niet allemaal. Velen hebben geen zin om wéér weg van huis te moeten om vervolgens te gaan sporten. De Smart Rope Rookie biedt de oplossing! …
"workout"
-
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Een fullbody workout met een medicine ball
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKTijd om jezelf in het zweet te werken met wat ballen! Medicijnballen om precies te zijn. Dit zijn verzwaarde ballen in verschillende maten en gewichten die kunnen de spierkracht en sportprestaties kunnen helpen verbeteren. Met een …
-
More #MNLK
Dit zijn de ultieme workout songs volgens MNLK
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKDe juiste muziek kan jouw work-out naar een hoger level brengen! Heb jij moeite om gemotiveerd te blijven tijdens het hardlopen of jouw routine in de sportschool? Zorg er dan voor dat je een afspeellijst op …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Check deze workout oefeningen voor de billen
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKWil je graag gezegend zijn met een goede bilpartij en dit onderdeel maken van je (dagelijkse) sessies in de sportschool of thuis? Deze bewegingen zullen je spieren vanuit elke kant flink aanpakken, om ze op deze …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Een home workout schema voor vrouwen
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKWil je je conditie als vrouw gemakkelijk thuis opkrikken? Dan heb je geluk! Er bestaan immers heel wat oefeningen die je zelf kan doen, gewoon met je lichaamsgewicht, om je spieren te verstevigen en lichaamsvet te …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Super workout oefeningen voor de buik
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKWil je je voorbereiden op de zomer en je buikspieren verstevigen? Een heel goed idee! Maar hoe doe je dat nu precies, je buikspieren versterken en zichtbaar maken? Heel wat factoren spelen hierbij een belangrijke rol, …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
De beste workout oefeningen voor de benen
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKWij fitnessende mannen staan erom bekend dat we onze benen nog wel eens overslaan in de training. Dat terwijl een mooi paar gespierde benen net zo mooi kan zijn als een flinke borstpartij. Het trainen van …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
De workout routine van Cristiano Ronaldo
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLK“Mix het allemaal door elkaar”, is een van de dingen die Cristiano Ronaldo regelmatig roept als hem gevraagd wordt naar zijn fitnesstraining. Afwisseling zorgt ervoor dat hij constant uitgedaagd wordt, dit houdt hem en zijn lichaam …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
De beste workout oefeningen voor buiten
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKWil jij ook genieten van de buitenlucht maar weet je niet zo goed wat voor oefeningen je kunt doen? Speciaal voor jou één van de beste workouts / oefeningen voor buiten. Hierbij kan je denken aan …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Een workout voor thuis: Tips voor beginners
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKWil jij in shape blijven en er goed uit blijven zien, maar niet naar de sportschool? Dat is geen probleem! Er zijn namelijk genoeg manieren om buikspieren te creëren en genoeg cardio opties zonder sportschool. Je …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Doe je vandaag mee met de home workout van David Goggins?
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKOf je nou in quarantaine thuis zit of ergens onderweg bent in een hotel of op reis, trainen zou een vast onderdeel van je week moeten zijn. Maar wat als je geen gewichten en apparatuur bij …
-
Mind & Soul #MNLKSport & Lifestyle #MNLK
Doe je mee met deze stevige bodyweight workout van 45 minuten van David Goggins?
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKDe ruigste motherf*** in de business laat zich door niets gek maken, ook niet door het corona-virus en de bijbehorende lockdown. David Goggins blijft keihard in zowel lichaam als geest. Dat betekent dus gewoon keihard door …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Eindbaas Joe Rogan deelt zijn beste tips and tricks voor goede ‘Quarantaine Workouts’
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKHet is moeilijk te geloven als je zijn lichaam ziet, maar Joe Rogan is alweer 52 jaar oud. Hij is dan ook één van de meest fanatieke gozers wat betreft workouts, voeding en optimale gezondheid. Ook …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Een gouden workout thuis met slechts één dumbell (fullbody training met Joel Beukers)
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKHet is officieel; we moeten de hele maand april zoveel mogelijk binnen blijven. Doe dat dan ook serieus en probeer er het beste van te maken. Onze gezondheid, onze looks en gewonnen gains mogen deze week …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Toe aan een nieuwe workout routine? Probeer de 1000 Rep Challenge !
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKAls je net als ik 4x per week in de (outdoor of indoor) sportschool staat, dan heb je wel eens dat het begint te voelen als een routineklus. Alwéér chest, alwéér hardlopen, alwéér curls, alwéér fietsen, …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
De perfecte workout om snel vet te verliezen (volgens Athlean-X)
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKYou can’t outtrain your diet. Met deze wijze woorden start Jeff Cavaliere zijn betoog hoe je het best af kunt vallen. Het is voornamelijk je dieet wat op de schop moet! Als je jouw lifestyle qua …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Vijf gouden (in de praktijk geteste) tips voor workouts met meer focus en resultaat!
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKAl sinds mijn vijftiende levensjaar ben ik in de sportschool te vinden. Tot en met mijn 30ste was het echter een boel geklooi. Na veel finetunen en experimenteren heb ik heel wat ervaring op gedaan om …
-
Mind & Soul #MNLKSport & Lifestyle #MNLK
DAY1 documentaire: Terug naar de Basis (over workouts en fitness met JayJay Boske)
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKBen je pas begonnen met sporten in de sportschool of ben je van plan te beginnen? Bekijk deze DAY1 docu dan aandachtig. JayJay Boske heeft namelijk genoeg te vertellen over het sportwereldje. Wat zijn voorkomende fouten …
-
Mind & Soul #MNLKSport & Lifestyle #MNLK
Peter O Reilly is een aanbeveling om je Insta-feed te vullen met bruikbare tips over workouts en voeding
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKHet is regelmatig pittig om de motivatie te vinden om weer eens de gym in te duiken. Of om überhaupt weer eens gezond te eten. Wat zullen we vandaag eens trainen en wat gaan we vandaag …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Op zoek naar een nieuwe workout? Van deze krachtpatser zul je weer nieuwe inspiratie opdoen
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKMeerdere keren per week dezelfde workouts, voor maanden achtereen. Het komt me soms de strot uit. Om de trainingen leuk te houden, varieer ik graag. Deze alleskunner bedenkt zich de gekste oefeningen om zijn trainingen interessant …