Een aquaball is een met water vulbare, versterkte PVC-bal die een unieke stabilisatie-uitdaging biedt tijdens je trainingen. Deze dynamische stabiliteit verhoogt de…
Stappenplan om een voedingsschema te maken
2 Mins read
Het maken van een voedingsschema kan handig zijn wanneer je wilt afvallen, aankomen of op gewicht wilt blijven. Ook wanneer je allergieën…
Krachttraining was al een tijdje populair onder mannen, maar wordt ook steeds populairder onder vrouwen. Maar wat houdt krachttraining eigenlijk in? En…
De A7 is inmiddels niet meer weg te denken uit het assortiment van Audi. Deze variant van het Duitse automerk staat bekend…
Weet je nog toen de TRX suspension trainer voor het eerst uitkwam? De hype was enorm. Suspensionlessen werden heel populair en werden…
Kun je de wandrekken nog herinneren van gymlessen op school? De hoge rekken gemaakt van hout, voor sommigen een enorme uitdaging, een…
Touwklimmen, een oefening voor echte mannen!
2 Mins read
Eigenlijk is het vreemd, touwklimmen doe je vooral als kind bij gym op school, daarna voer je de oefening eigenlijk nooit meer…
De drie voordelen van een suspension trainer
2 Mins read
Suspension training is de laatste jaren enorm populair geworden. Steeds meer mensen begeven zich naar het gedeelte van de sportschool waar de…
Of je nu net begint met lopen of al enkele jaren loopt, de kans is groot dat je nog nooit de intentie…
Of je nu wilt aankomen, afvallen of op gewicht wilt blijven. Het aantal calorieën dat je per dag binnenkrijgt is essentieel voor…
Hoewel de verschillende soorten resistance bands je in de war kunnen brengen, vallen ze allemaal onder dezelfde categorie. Resistance bands, ook wel…
Om je trainingen leuker en uitdagender te maken, kun je kiezen uit een ruim aanbod aan fitness hulpmiddelen en attributen. Een bekend…
Een dip riem is een trainingshulpmiddel dat tegenwoordig helaas niet genoeg gebruikt wordt. We hebben het dan niet over een riem die…
Blauwe bessen staan bekend als een super gezond tussendoortje. Ze zitten vol met voedingsstoffen die hartstikke gezond voor je zijn, zoals foliumzuur,…
3x fitness elastiek oefeningen voor de buik
2 Mins read
Je hebt geen dure uitrusting of zelfs een set gewichten nodig om spieren op te bouwen en je buikspieren te versterken. Deze…
Wat is er chiller dan op een mooie zomerdag lekker een eindje te gaan varen op een boot? Verzamel een paar vrienden,…
Geld lenen, we krijgen er in ons leven allemaal mee te maken. Van een euro lenen voor een broodnodig bakje koffie tot…
Of je nou zelf af en toe iets verpakt of dat je in een magazijn werkt met een ontelbaar aantal pallets, wanneer…
Als je bewust bezig bent met je lichaam, is het van groot belang dat je een goed beeld hebt bij het aantal…