The Online Lifestyle Magazine For Him

Sport & Lifestyle #MNLK

Oude doch nog steeds relevante tip van Joel Beukers over lokaal buikvet verliezen

1 Mins read

We zitten nu midden in de winter en het wordt toch stilaan tijd om te gaan denken aan je zomer-body! Jij wilt toch ook aan het strand of zwembad kunnen liggen met een verse sixpack of op z’n minst een beetje af van die bierbuik?

Sixpack vs Bierbuik

Alhoewel sommige mannen roepen dat goed gereedschap onder een afdak moet hangen wanneer ze gewezen worden op hun bierbuik, hoor ik alleen maar: ‘Ik wil niets veranderen aan mijn levensstijl dus heb mijn bierbuik maar geaccepteerd.’

“Kun jij je bierbuik weg krijgen door buikspieroefeningen te doen?”

Dat kan natuurlijk ook! Moet iedereen helemaal zelf weten maar daarom ben jij niet begonnen met het lezen van dit artikel. Jij wilt er wel wat aan gaan doen of deze juist verbeteren. Laten we even het volgende filmpje van Joel Beukers bekijken waarin hij antwoord op de vraag: “Helpen buikspieroefeningen bij het afvallen?” Met andere woorden: ‘Kun jij je bierbuik weg krijgen door buikspieroefeningen te doen?’.

Nee.

Nee, dat gaat niet. Je kunt niet aan lokale vetverbranding doen! Op het moment dat jij je abs te voorschijn wilt toveren zul je moeten afvallen. En afvallen doe je door een combinatie van gezonde voeding, minder calorieën tot je nemen dan dat je verbrandt op een dag en bewegen.

Recent heeft Joël nog een vlog gemaakt als het gaat met als onderwerp: ‘Buikspieroefeningen voor vetverlies.’ Wil je echt investeren in je lijf en doelgericht gaan afvallen? Dan is het zeker de moeite waard om de onderstaande (knotsgekke) vlog van 25 minuten eens te bekijken.

Lees ook: Dit is wat de afgetrainde Joël Beukers eet om gouddroog te worden
Related posts
Sport & Lifestyle #MNLK

Tips om goed te presteren tijdens je bodybuilding training

2 Mins read
Veel mensen die aan bodybuilding training doen zijn op zoek naar de toename van spierhypertrofie. Het kan echter een tijdje duren om…
Sport & Lifestyle #MNLK

Super workout oefeningen voor de buik

1 Mins read
Wil je je voorbereiden op de zomer en je buikspieren verstevigen? Een heel goed idee! Maar hoe doe je dat nu precies,…
Sport & Lifestyle #MNLK

Welk gewicht kettlebell?

1 Mins read
Een aantal jaren geleden deden ze plots intrede in de sportschool en fitnesscentra: de kettlebells. In het begin vonden we ze er…