BODY

In de eerste twee weken van januari ging ik ook te hard van stapel. Mijn nieuwe doelen, het omgooien van mijn dieet, de dagelijkse sleur, het slechte weer en een tekort aan zonlicht zorgde ervoor dat…

23andMe is het bedrijf dat jouw DNA analyseert om te zien wat jouw afkomst is en hoe het zit met jouw gezondheid. Deze dienst geeft je inzicht over… nouja… jezelf! Ik deed de befaamde DNA-test en…

Hoe herkenbaar is het voor ieder van ons wel niet: uitstelgedrag! Pas wanneer het echt nodig is, beginnen we eraan en wordt het een dramatische en vooral stressvolle klus. Laten we daar voorgoed mee stoppen mannen!…

Roken, teveel eten, gokken, drugs, teveel op je smartphone, teveel drinken en al dat soort negatieve verslavingen breken ons op. Hoe kunnen we er voorgoed anders mee omgaan? Je moet goed begrijpen waarom je naar die…

Waren jullie ook allemaal onder indruk van de documentaire The Gamechangers? Hebben jullie je voeding erop aangepast? Nou, ik niet. Diverse helden die ik volg, waaronder Biolayne, ontkrachten een veelvoud aan claims uit die docu. Ik…

Als iemand het spelletje van ‘het lichaam kweken van een adonis’, dan is het de Brit Mike Thurston wel. Vandaag deelt hij zijn beste tips om ook zo’n jaloersmakende borst te kunnen bouwen. De afgetrainde Mike…

De derde maandag van januari is de gevreesde Blue Monday, de dag dat de meeste mensen staken met hun goede voornemens. Maar niet wij! Wij niet! Wij niet &#%$! Niet dit keer! Dit artikel/betoog is een…

Heren, denken jullie wel eens diep na over wat je nou eigenlijk allemaal wil doen met je leven? Want ik merk dat veel te veel mensen als een kip zonder kop door het leven gaan. En…

De gasten van Buff Dudes volgen in deze video het speciale ‘Carnivore Diet’. In dat dieet eet je eigenlijk alleen maar vlees, gevogelte, eieren en vis. Een grote uitdaging voor de mannen die dit dieet 30…

Misschien heb je ooit wel eens een paniekaanval gehad, misschien ook niet, maar het is beslist geen prettig gevoel. Je voelt je eigenlijk op dat moment machteloos in je eigen lichaam, maar wat gebeurt er nou…

Overal op het web lees je dat vasten zo ontzettend goed voor je is, maar ik zou niet zonder een lijstje voor me neus kunnen opnoemen wat de exacte voordelen zijn en waarom dat zo gebeurt. Dr.…

Ben je pas begonnen met sporten in de sportschool of ben je van plan te beginnen? Bekijk deze DAY1 docu dan aandachtig. JayJay Boske heeft namelijk genoeg te vertellen over het sportwereldje. Wat zijn voorkomende fouten…

Ondanks dat de redactieleden van Buzzfeed gezond en redelijk fit zijn, willen ze hun fitness naar een hoger niveau brengen. Ze schakelen een professional trainer in om hen een maand lang te drillen! Jeff Logan (500k…

Wil je 2020 goed beginnen met een gezondere levensstijl? Check dan deze interessante foto’s over (voedzame) voeding. Er staat precies op hoeveel calorieën gerechten bevatten, erg handig voor als je er graag op wilt letten! Weg…

Deze helden hebben in 2019 alle moed bij elkaar geraapt en zijn de dappere strijd aangegaan tegen de kilo’s. Ze hebben ondanks ongetwijfeld tientallen tegenslagen het gevecht zichtbaar gewonnen. Nu jij nog! Check ook: Deze 32…

Als je net als ik 4x per week in de (outdoor of indoor) sportschool staat, dan heb je wel eens dat het begint te voelen als een routineklus. Alwéér chest, alwéér hardlopen, alwéér curls, alwéér fietsen,…

Zowel WheezyWaiter als Matt D’Avella waren in 2019 hun eigen proefkonijnen. Om een beter, gezonder, sterker, wijzer en effectiever man te worden, hebben deze heren hun uiterste best gedaan met allerlei experimenten om hun gedrag ten…

Het is een mooi iets als je nieuwe dingen uitprobeert om een beter man te worden. Minder smartphone, minder suiker, intermittent fasting, 10.000 stappen per dag maken en al dat soort experimenten hebben de potentie om…

Het stond niet op mijn bucket list en ijskoud water is niet iets waar ik vrolijk van word, maar toch maakte ik de legendarische sprint van de Unox Nieuwjaarsduik richting het steenkoude zeewater in Scheveningen! In…

De tijd dat accessoires enkel en alleen voor vrouwen bedoeld waren ligt (gelukkig) ver achter ons. Mannen worden bedolven onder de opties wat betreft hippe accessoires. Hartstikke fijn ook voor mannen en hun vrienden en vriendinnen:…