BODY

Ben jij die man die maar slecht in slaap kan vallen? Staar jij urenlang naar de wekker? Tel jij een miljoen schapen? Stop. Die tijd is voorbij. Vanaf nu val je binnen enkele minuten als een…

We leven tegenwoordig in een teer kwetsbaar wereldje, gevuld met allemaal slappe sneeuwvlokjes die  en nog geen deuk in een pakje boter slaan. Ralph Napolitano ziet dat ook en heeft daar iets over te zeggen! De…

Is de motivatie ver te zoeken? Helpt de koffie voor geen meter? Dan is het tijd voor wat sterke inspiratie! Dat vlammetje moet weer branden. Een goede quote kan de juiste snaar raken!

Het imposante fysiek van Dwayne Johnson zouden we allemaal wel willen hebben. Het is ook voor hem niet zomaar aan komen waaien, Youtuber Aseel Soueid ondervindt hoe het is om een dag lang net zoals The…

Begin september deelde ik jullie mijn 6-weekse schema om te preppen voor de Strong Viking Run. Dit schema werd vol goede moed opgesteld vlak nadat ik de Strongmanrun van 12k voltooide. Ik had echter wat vervelende…

Een goede start van je ochtend blijkt essentieel te zijn voor een succesvol productief bestaan. Met name vroeg uit je nest blijkt een must om je dag te kickstarten. Eeuwig proefkonijn en professioneel minimalist Matt D’Avella…

In deze speciale webseries van het AD in samenwerking met Arie Boomsma krijgen we een kijkje achter de schermen bij topatleten, influencers, wereldkampioenen en wetenschappers over fitness en gezondheid. De boomlange vriendelijke Arie gaat op bezoek…

De documentaire ‘The Game Changers’ wil een revolutie teweeg brengen dat we geen dierlijk voedsel meer hoeven te eten om op hoog niveau te kunnen sporten. De docu is vanaf vandaag te bekijken! Grootheden uit de…

Steve Maxwell is the American fitness guru, author, physical educator, breathing coach and Brazilian Jiu-Jitsu black belt. He was named one of the top 10 trainers in the USA by Men’s Journal, and spends his time…

Eindelijk is het zover; je grote strijd tegen de kilo’s kan beginnen, maar waar begin je dan? Als beginnende afvaller ga je veel tegenslagen krijgen, maar gelukkig hebben wij een uitstekende informatieve video gevonden Er zijn…

Wanneer je net begint met sporten wil je natuurlijk zo snel mogelijk spieren kweken. De meest effectieve manier daarvoor is excentrisch trainen. Deze gouden tip kan jouw progressie met krachttraining immens vooruit helpen! Excentrisch trainen is…

De gortdroge en extreem afgetrainde Jeff Cavaliere van Athlean-X weet wel iets over effectief trainen. Naast tips en tricks voor spieren kweken, geeft hij ook graag advies over welke oefeningen je juist NIET meer moet doen.…

Heb je regelmatig last van een opgeblazen gevoel, een humeur die alle kanten opvliegt en een futloos gevoel? Dit klinkt als de intro voor een reclame van een fout ‘medicijn’ uit de farmaceutische industrie, maar de…

Mediteren is voor velen een onbegonnen zaak. Even 10 minuten stil zitten lijkt een onmogelijke taak, vooral in dit tijdperk van absurd veel afleidingen en druk. Hoe kun je nou als moderne man de tijd vinden…

Als iemand vaak in de sportschool te vinden, dan is het personal coach en fitnessexpert Brian DeCosta wél. Deze zichtbaar afgetrainde eindbaas geeft zijn geheimen graag prijs! De afgetrainde eindbaas deelt nagenoeg dagelijks informatieve en duidelijke…

De controversiële MMA-superster ging na het behalen van de dubbele wereldtitel in november 2016 in enkele jaren van een halfgod-status naar lompe hufter. Met wat discutabele acties en verliespartijen tegen Floyd Mayweather en Khabib is zijn…

Een paar kilo’s te zwaar zijn is tegenwoordig eerder normaal dan abnormaal, getuige dat ook maar liefst 51% van de Nederlanders overgewicht heeft. Maar echt zo dik zijn dat je niet eens meer in één vliegtuigstoel…

Zodra je begint met intensief sporten ga je natuurlijk ook denken aan je voeding. Maar wat kun je nou het beste eten? Rich Froning behandelde zes superfoods die erg voedzaam voor je zijn. Pak je boodschappenlijstje…

Vele jaren was ik stellig overtuigd dat ik een heftig probleem had met wakker worden. Elke keer als ik wakker werd, had ik namelijk het gevoel dat ik een winterslaap had gehouden. Ik was altijd brak,…

Je neemt het vaak voor lief en je kent ook niet anders, maar goed zien is het grootste goed. Met het wonder genaamd je ogen kun je de schoonheid van de wereld aanschouwen. We onderwaarderen goed…