BODY

Of je nou in quarantaine thuis zit of ergens onderweg bent in een hotel of op reis, trainen zou een vast onderdeel van je week moeten zijn. Maar wat als je geen gewichten en apparatuur bij…

De afgetrainde Scooby was het even helemaal zat met alle leugens op het internet wat betreft buikvet verliezen. Hij besloot een erg geinige video te posten over dit fenomeen. De editing is bijzonder komisch en nogal…

De meeste mannen die even snel wat kilo’s vet willen verliezen, maken de grote fout door ineens zomaar drastisch hun calorie-inname te wijzigen. Van 3500 naar plots 2000 calorieën per dag is waanzin! Het zijn van…

Er is geen man die mij meer weet te motiveren om gas te geven dan eindbaas David Goggins. Deze keiharde veteraan der taaiheid weet precies hoe luiheid, doorzettingsvermogen en discipline werken, en weet daarmee ook hoe…

Heren, denken jullie wel eens diep na over wat je nou eigenlijk allemaal wil doen met je leven? Want ik merk dat veel te veel mensen als een kip zonder kop door het leven gaan. En…

Flexibel, losjes en atletisch kunnen bewegen, het is meestal niet meer van toepassing voor iedereen boven de 30. Toch zouden we dit moeten nastreven! Probeer langzamerhand deze vijf mooie bewegingen na te bootsen. Het zal de…

Ik start de dag met twee Nespresso’s in één kop. Rond 9 uur weer één en rond 13.00 weer één, rond 16.00 nog één en na het avondeten rond 18.00 de laatste. Dat zijn in totaal…

Fanatiekeling Aseel Soueid geeft ons altijd een inkijkje in diëten van celebrities en atleten. Dit keer gaat Aseel precies hetzelfde eten als dat Brad Pitt deed voor zijn rol in de film Fight Club! Aseel Soueid…

Als je een kwartier wandelt, hardloopt, fietst, bokst, voetbalt of aan krachttraining doet, hoeveel calorieën verbrand je dan eigenlijk? 100? 200? 500? Het is voor mensen die fanatiek aan het sporten, afvallen of die aan het…

Ben jij net als ik nogal geobsedeerd van lekker eten? Kun jij er ook geen genoeg van krijgen? Helaas zoals je weet resulteert deze passie/hobby/liefde/obsessie voor eten in een opgeblazen buik, een flinke speknek en allerlei…

Vele jaren was ik geobsedeerd met gelukkig zijn. The Persuit of Happiness was mijn grote focus, maar wat had ik het mis. Het is zelfs een ernstige misvatting geweest om puur en alleen geluk na te…

De gyms zijn voorlopig dicht en de vrouw krijgt nooit genoeg van het hangen aan jou, dus wat te doen? Combineer trainen en quality time met de vrouw door met hen te gaan trainen. Je kunt…

De corona-crisis is niet alleen desastreus voor de samenleving, maar ook voor onze pens. Die is aangezien je op dit artikel hebt geklikt hoogstwaarschijnlijk weer iets vetter geworden! Laten we juist deze crisis inzetten om juist…

Niet iedere man heeft van nature enorme borstspieren. De een is van zichzelf al een wandelende gorilla en de ander moet veel meer doen om een soortgelijke chest te kweken. Deze uitstekende video is met name…

Als we enkele succesvolle personen op moeten noemen, dan zouden we ongetwijfeld allemaal ook Arnold Schwarzenegger roepen. Deze eik van een man heeft zelfs succes gehad in meerdere carrières en levensfasen! Zijn blauwdruk voor succes, 6…

We eten véél te weinig groente op een dag. Dat is simpelweg een feit en kunnen we ook niet meer ontkennen. We zijn echter ook geen konijnen en droog bladgroente eten elke dag is ook geen…

Je leest het goed, ik werk al 10 jaar vanuit huis. Ik heb namelijk een kantoor aan huis voor mezelf geregeld. In 2010 begon ik namelijk al met een online business die ik vanuit elke denkbare…

Heb jij de afgelopen 3-5 weken lekker gechilld? Pizza’s en bier gehad? Netflix uitgespeeld? Er met de pet naar gegooid? Fijn dat je even lekker hebt geluierd, maar gaan we nu weer aan de slag? Even…

Voor wie het nog nooit geprobeerd heeft, lijken de methodes van Wim Hof maar een beetje gek. Hard ademen voor verlichting, dat is vast iets voor hippies? Vergeet je aannames en probeer eens wat nieuws. Je…

De ruigste motherf*** in de business laat zich door niets gek maken, ook niet door het corona-virus en de bijbehorende lockdown. David Goggins blijft keihard in zowel lichaam als geest. Dat betekent dus gewoon keihard door…