BODY

Onze favoriete proefkonijn op gebied van persoonlijke ontwikkeling – Matt D’Avella – was weer eens bezig met een mooi leerzaam experiment. Dit keer stond fatsoenlijk leren ademen op zijn kalender. Matt ging samen met zijn zus…

Zoals je ongetwijfeld door de jaren hebt gemerkt is constante kwalitatieve slaap essentieel om je enigszins normaal te voelen. Met minstens 7 tot 8 uur slaap zit je volgens de wetenschap (en praktijk!) goed. Zou je…

Een momentje met je maten kan wel eens het gene zijn wat jij nodig hebt na een lange dag of week. Onder het genot van een koud biertje praat je de week door en heb je…

Veroudering tegengaan is een lang gekoesterde wens van vele wetenschappers. Het klinkt als een onwerkelijke droom, maar bij muizen is het inmiddels gelukt om hun vergrijsde haren weer kleur terug te geven! In dit college hoor…

Het trainen van sterke, grote borstspieren, zit bij veel sporters in het wekelijkse schema. Maar welke borst oefeningen zorgen er nu echt voor dat je borstspieren gaan groeien? Wij beschrijven hier de beste 5 oefeningen! Bench…

Er zijn tientallen aanbieders op de markt die preworkouts, wheyshakes en diverse andere supplementen aanbieden. Maar welke moet je nou kopen? En betaal je wellicht teveel voor je scoopie?! Mocht je hem nog niet kennen, Youtuber…

De welbekende spreuk dat kleren de man maken is ons allen bekend, maar met alleen een pantalon, colbert en fraaie herenschoenen kom je er niet. Dat is maar de helft van het werk. De details maken…

De meest voorkomende sport onder de mannen is uiteraard voetbal, maar wat is er nou zo leuk aan? Is het de kick om elke wedstrijd weer te winnen? Of gaat het puur om sociale contacten? In…

Freedom fighter | Fitness enthusiast | Master of minimalism | Get super-fit (at any age). Streamline your life. Be free in an unfree world! I did. You can too! In de bio van zijn Twitter-profiel staat…

Wat ik recent pas ontdekte en mijn perspectief immens heeft veranderd is het volgende: ik zocht altijd comfort op en dacht daar geluk en rust te vinden. Het tegenovergestelde gebeurde constant maar weer! Momenteel lees ik…

Als geen ander, ik herhaal, als geen ander weet ik hoe lekker eten is. Vooral als het buiten koud en grauw is en iedereen die spanning en onrust heeft van de feestdagen (vooraf en tijdens) is…

Hij is een van de meest fitte en afgetrainde mannen ter wereld; voetballer Cristiano Ronaldo. Deze Portugese eindbaas weet dan maar al te goed hoe je het beste kunt trainen. Fanatiekeling Aseel Soueid besloot een dag…

Vele jaren was ik geobsedeerd met gelukkig zijn. The Persuit of Happiness was mijn grote focus, maar wat had ik het mis. Het is zelfs een ernstige misvatting geweest om puur en alleen geluk na te…

This Breathing Bubble is an audiovisual guide that helps you maintain rhythm and pace during your breathing sessions. Simply watch the bubble as it expands and contracts, and follow with your breath. You’ll hear Wim breathe…

Zoals jullie weten ben ik bezig met een stevige najaarschallenge. Ik wil namelijk 500 kilo liften met de vier compound-oefeningen (1 rep max deadliften, benchpress, military press en de squat). En dat is verdomd pittig! Dat…

Misschien niet eens alleen deze week, misschien ga je dankzij deze quotes de hele maand wel rammen. Wellicht heeft één van deze tegeltjes zelfs de power om je hele leven voorgoed in een positieve richting te…

Aankomen in gewicht, bedoel je dat in vet of in spieren of beide? Deze definitie zorgt ervoor dat de aanpak namelijk anders verloopt. Wij helpen je graag op weg naar een breder, zwaarder, sterker en gezonder…

Afvallen, het is een doorn in het oog van iedere levensgenieter. Het idee dat je als veelvraat moet stoppen met lekkere vette happen en constant in de sportschool moet staan is een kwelling. Dit is echter…

Youtuber, levensgenieter en makelaar voor de rijke elite Erik Conover maakte eerder al eens een ‘90 Day Transformation‘ video. Dit keer komt hij met een soortgelijke uitdaging, alleen doet hij het dit keer in slechts 30…

Het Deense merk Jabra komt je wellicht bekend voor. Het is namelijk de marktleider als het gaat om zakelijke headsets, maar de Deense specialisten hebben zich nu ook ingezet om de consumentenmarkt te veroveren met hele…