MIND

Ultieme eindbaas Jocko Willink is een vaak terugkerende gast op Mannelijk Magazine. Zijn harde doch rechtvaardige aanpak voelt goed, en zijn rauwe advies is dan ook altijd van harte welkom. Vandaag krijgen we antwoord op de…

Een uitspraak, inzicht of zienswijze heeft de potentie om als keerpunt te fungeren. Dit is het moment dat je ineens snapt waar je spaak loopt en wat je er tegen moet doen!      

Als aanbeveling voor meer focus tijdens het werk, gaf ik onlangs al prijs dat je relaxte muziek op de achtergrond moet hebben spelen. Wat nog ontbrak aan die tip was een goede playlist! Het zijn maar…

Fika? Wat is dat nou weer, hoor ik je zeggen. Het is een simpel doch briljant concept afkomstig van onze productieve buren uit het hoge noorden. Fika, wat kortweg vertaalt kan worden naar ‘een koffiepauze’, zorgt…

Als er iets ontbreekt bij nagenoeg elke moderne man en de nieuwe generatie kids, is het wel taaie discipline. We zijn allen wel eens een paar dagen flink gemotiveerd, maar als die motivatie wegzakt, blijft er…

Stoïcisme, ook wel de Stoa genoemd, is een filosofische stroming die zijn oorsprong in Griekenland 300 jaar v.Chr vond. De wijsheid voortkomend uit deze filosofieën zou antwoorden moeten geven op de grote vragen des levens en…

Onderzoeker Robert Waldinger (68) heeft onlangs een 75-jarig onderzoek over geluk onder meer dan 700 heren en hun partners voltooid. In dit onderzoek zul je te weten krijgen waar mensen nou écht gelukkig van worden! Zelfs…

Wij mannen zijn opgevoed om altijd maar stoer en sterk te zijn, terwijl elke man dagelijks overladen wordt met emoties. Dat we die gevoelens niet mogen uiten of op zijn minst af en toe mogen laten…

We zijn allen natuurlijk wel bekend met muziekdiensten als Spotify, Deezer en Tidal, maar had je al eens gehoord van Focus @ Will? “Focus@Will is a productivity platform that allows professionals to be 4x more productive…

Een goede quote kan niet alleen je dag omgooien, maar zelfs de potentie hebben om voorgoed je leven te veranderen!

Ben jij die man die maar slecht in slaap kan vallen? Staar jij urenlang naar de wekker? Tel jij een miljoen schapen? Stop. Die tijd is voorbij. Vanaf nu val je binnen enkele minuten als een…

Everything is F*cked: A Book about Hope is het nieuwste boek van bestselling auteur Mark Manson (bekend van De edele kunst van not giving a F*ck). Ik zal maar meteen met de deur in huis vallen: dit unieke…

Het was het jaar 2001 toen UFC-vechter Matt Hughes (45 jaar, 1.75m, 77kg, 54-9 record) de grote kampioen werd. Hij verdedigde zijn titel meerdere malen tegen de beste van de beste, waaronder tegen George St Pierre, BJ…

Diëten, verschrikkelijk.  Ik ben ermee gestopt. Het altijd maar weer crashen – dat altijd begint op de maandag – zorgde voor ongelofelijk veel onrust en uiteindelijk ook niet voor een stabiel gewicht. De kilo’s keerden altijd…

De gemiddelde levensverwachting van de Nederlandse man is ruwweg 83 jaar. Dat betekent dat ik, als 33-jarige nu, nog 50 jaar te leven heb, mits ik wel alle kogels des levens weet te ontwijken. Hoeveel dagen…

Hedendaags zijn we nagenoeg allemaal overspannen. Constante spanning leidt tot stress, burn-outs, ziektes en zoveel meer. De reden dat we zo snel aan onze max zitten is mede dankzij een vol hoofd. We krijgen maar geen…

Life sucks. Het is iets wat we niet graag erkennen, maar regelmatig is het leven echt even heel erg @&$%#. Tegenwoordig moeten we altijd maar gelukkig zijn, terwijl dat totaal niet reëel is! We worden zelfs…

In mijn persoonlijke ode aan psychedelische drugs – #1: De Paraplu heb je gelezen dat ik nagenoeg alle soorten geestverruimende middelen heb gehad. Dit hoofdstuk was essentieel voor mijn ontwikkeling als man. Zonder de psychedelics bestond dit…

Het is één van de beste tips die diverse guru’s en boeken aanbevelen; verbeter je focus door je omgeving te veranderen. Verwijder alle afleidingen, werk aan slechts één taak en zorg ervoor dat je omringt wordt…

Gisteren deelde ik met jullie de boekrecensie van Grip van Rick Pastoor. Een aanrader voor elke kantoorslaaf, neuroot, chaoot en stresskip. Op zoek naar meer content van Rick, trof ik de toffe podcast aan van ACT…