De 6 beste oefeningen voor een paar flinke spierballen volgens Athlean-X

De meest droge gozer ter wereld moet toch wel Jeff Cavaliere van Athlean-X zijn. Hij is niet alleen droog voor een momentje op een bodybuildingwedstrijd, nee, hij is year round gortdroog!

Jeff weet dan ook als geen ander wat de beste oefeningen zijn voor elk spiergroep. Voor de biceps heeft hij ook een zestal oefeningen die je slappe biceps zullen transformeren tot echte indrukwekkende spierballen!

Check ook: Hoe krijg je die mooie brede schouders en flinke spierballen?