Intermittent Fasting is een tof verpakte term dat simpelweg periodiek vasten betekent. Vasten? Dat doen toch alleen moslims tijdens de Ramadan? Nee hoor, vasten is wellicht geen trend in ons kikkerlandje, maar in veel culturen is vasten al eeuwen een begrip. De wetenschap is het er ook over eens, vasten heeft vele gezondheidsvoordelen en is beslist geen verouderd verzinsel uit de oudheid.
Het bovenstaande komt uit het artikel dat ik eerder schreef: Intermittent Fasting; een onzinnige trend of daadwerkelijk bevorderend voor je vetverbranding?. Mocht je door dit artikel nog niet overtuigd zijn van de vele voordelen, dan is het raadzaam om te luisteren naar geleerden die het ongetwijfeld beter snappen dan wij.
In de onderstaande compilatievideo van Joe Rogan’s podcast horen we de lovende woorden van Dr. Peter Attia, Dr. Rhonda Patrick, MMA-kampioen George St Pierre en Joe Rogan zelf. Ik ga het direct weer voor lange termijjn toepassen, want die voordelen klinken echt geweldig!
