Deze boeddhistische monnik vertelt je in minder dan twee minuten zijn geheim voor succesvol mediteren

Luidruchtige aapjes zijn het! De ene noemt het mindchatter, de ander ronduit lawaai. Het is een bekend fenomeen voor iedere beginner die start met mediteren: je gedachtestroom blijft maar gaan! Hoe krijg je die stil?

Deze goedlachse monnik vertelt je in dit korte fragment het grote doch simpele geheim om het ‘lawaai’ uit te zetten. Dankzij deze tip worden jouw sessies mediteren eindelijk prettig en succesvol.

Lees ook: Meditation Moments: 5 minuten mediteren met Michael Pilarczyk