The Online Lifestyle Magazine 

Sport & Lifestyle #MNLK

Dit is hoe Chris Hemsworth in vorm raakt voor zijn rol als Thor in Avengers: Endgame

1 Mins read

Chris Hemsworth, beter bekend als Thor in de Marvel-films, is momenteel de laatste Avengers-film aan het opnemen. Hiervoor moest hij uiteraard weer in vorm raken. Om specifiek te zijn; de vorm van een dondergod!

We zochten het even voor je uit en ontdekten dat de Australische acteur 35 jaar oud is, 191 cm lang is en tussen de 91 en 95 kilo weegt. Met zo’n lengte en dat gewicht, moet je ook wel een gespierde adonis zijn. Naar verluid traint hij 5-6 keer per week en maximaal 60 tot 90 minuten per sessie. In de onderstaande video van Muscle Madness zien we wat voor oefeningen hij zoal uitvoert om zo asociaal fit te worden.

Het dieet van een dondergod

Naast keihard trainen is het dieet nog veel essentiëler om zo’n lijf te kweken. Om te bulken at Chris zo’n 3500 kcal per dag, verdeeld over 6 maaltijdmomenten. Zijn maaltijden bestonden voornamelijk uit groente (spinazie, boerenkool, broccoli), fruit (bananen, appels, bosbessen), kip en vis. Hij past tevens intermittent fasting toe!

“It’s just a lot of training,” he laughs. “But I would say that diet is the biggest thing. And if I had to choose one, it would be what you put in your body. I have trained a lot harder at times where my diet hadn’t been as strict and I didn’t get the same results. Whereas when my diet is actually nailed down, I can train a little less even, because the food is doing a lot of the work for me.” – Chris Hemsworth.

Je kunt tevens de prettig gestoorde Chris ook volgen via Instagram.

Related posts
Sport & Lifestyle #MNLK

Wat is krachttraining precies?

2 Mins read
Krachttraining was al een tijdje populair onder mannen, maar wordt ook steeds populairder onder vrouwen. Maar wat houdt krachttraining eigenlijk in? En…
Sport & Lifestyle #MNLK

Wat is fitness?

1 Mins read
Wat is fitness nu eigenlijk? Wanneer is iemand fit? Wanneer iemand actief is, zich energiek voelt, een stralende huid heeft, geen vermoeidheid…
Sport & Lifestyle #MNLK

Hoe lang zou je moeten trainen per dag?

1 Mins read
Je houdt van sporten of je houdt er niet van. De ene persoon vindt het heerlijk om elke dag te trainen, terwijl…