The Online Lifestyle Magazine 

Sport & Lifestyle #MNLK

Dit is hoe Chris Hemsworth in vorm raakt voor zijn rol als Thor in Avengers: Endgame

1 Mins read

Chris Hemsworth, beter bekend als Thor in de Marvel-films, is momenteel de laatste Avengers-film aan het opnemen. Hiervoor moest hij uiteraard weer in vorm raken. Om specifiek te zijn; de vorm van een dondergod!

We zochten het even voor je uit en ontdekten dat de Australische acteur 35 jaar oud is, 191 cm lang is en tussen de 91 en 95 kilo weegt. Met zo’n lengte en dat gewicht, moet je ook wel een gespierde adonis zijn. Naar verluid traint hij 5-6 keer per week en maximaal 60 tot 90 minuten per sessie. In de onderstaande video van Muscle Madness zien we wat voor oefeningen hij zoal uitvoert om zo asociaal fit te worden.

Het dieet van een dondergod

Naast keihard trainen is het dieet nog veel essentiëler om zo’n lijf te kweken. Om te bulken at Chris zo’n 3500 kcal per dag, verdeeld over 6 maaltijdmomenten. Zijn maaltijden bestonden voornamelijk uit groente (spinazie, boerenkool, broccoli), fruit (bananen, appels, bosbessen), kip en vis. Hij past tevens intermittent fasting toe!

“It’s just a lot of training,” he laughs. “But I would say that diet is the biggest thing. And if I had to choose one, it would be what you put in your body. I have trained a lot harder at times where my diet hadn’t been as strict and I didn’t get the same results. Whereas when my diet is actually nailed down, I can train a little less even, because the food is doing a lot of the work for me.” – Chris Hemsworth.

Je kunt tevens de prettig gestoorde Chris ook volgen via Instagram.

Related posts
Sport & Lifestyle #MNLK

Zo word jij helemaal fit voor de vakantie en tips om het vol te houden

3 Mins read
De zomer is inmiddels al begonnen een we hebben al kunnen genieten van prachtige zonnige dagen met aangename temperaturen. Vaak is dit…
Sport & Lifestyle #MNLK

De beste tips voor het kopen van een fitnessbank

2 Mins read
Steeds meer mensen ontdekken de voordelen van thuis sporten. Een workout at home garandeert rust en privacy en bespaart je de reistijd…
Sport & Lifestyle #MNLK

Oefeningen om de bilpartij te trainen

2 Mins read
Om ons lichaam zo goed mogelijk in shape te houden, bezoeken we normaal gesproken massaal de sportschool. Met name bij de dames,…