The Online Lifestyle Magazine 

Mind & Soul #MNLKSport & Lifestyle #MNLK

Dit was het keiharde trainingsregime van Mike Tyson op zijn hoogtepunt

1 Mins read

Er was geen grotere geweldenaar in de boksring dan Mike Tyson. De kleinere doch snellere en krachtigere man wist met zijn unieke boksstijl (peek-a-boo) zijn grotere tegenstanders alsmaar uit de ring te stompen. Het was niet alleen rauwe kracht en talent dat hem een kampioen maakte, maar vooral door elke dag keihard te trainen

Dit is het absurde schema van Mike Tyson qua workouts en voeding toen hij de grote heavyweight bokskampioen was.

Lees ook: Rauwe getalenteerde kracht: Mike Tyson in zijn prime op de Heavy Bag

Dagelijkse routine (7 dagen per week)

05.00: Uit bed en 5 kilometer hardlopen

06.00: Douchen en weer terug naar bed

10.00: Ontbijten: havermout

12.00: Ring work (10 rondes sparren)

14.00: Lunch: Steak, pasta en sap

15.00: Ring work en 60 minuten op de fiets

17.00: 2000 sit-ups, 500-800 dips, 500 press-ups, 500 shrugs met een 30kg barbell en 10 minuten nekoefeningen.

19.00: Diner: Steak, pasta en sap

20.00: Nog eens 30 minuten op de fiets, tv kijken en dan naar bed.

Related posts
Sport & Lifestyle #MNLK

Tips om goed te presteren tijdens je bodybuilding training

2 Mins read
Veel mensen die aan bodybuilding training doen zijn op zoek naar de toename van spierhypertrofie. Het kan echter een tijdje duren om…
Sport & Lifestyle #MNLK

Je spieren herstellen na een training; hoe doe je dat?

2 Mins read
Op het moment van je training heb je vaak niet in de gaten dat je spieren er een enorme klap van gaan…
More #MNLK

Dit zijn de rijkste boksers ter wereld

1 Mins read
5 rijkste boksers ter wereld Floyd Mayweather Op de lijst met de rijkste sporters ter wereld staat de eerste bokser op de…