Ter voorbereiding van zijn rol als Bruce Lee in Quentin Tarantino’s ‘Once Upon a Time in Hollywood‘, zocht acteur Mike Moh uit hoe Bruce eigenlijk trainde. En dat was nogal rigoureus zoals je kunt voorspellen!
Om net zo afgetraind, soepel en vakkundig te zijn als de grote legendarische oprichter van Jeet Kune Do, moet je dit schema dagelijks uitvoeren. En wellicht over een jaar of 10 kun jij ook zo je vleugels spreiden!
Dit is de Bruce-Lee-training van Mike Moh / Bruce Lee
Touwspringen
100 herhalingen
Standaard Push-up
30 herhalingen
Archer Push-up
20 herhalingen
Superman Push-up
10 herhalingen
Hanging Leg Raise
20 herhalingen
Windshield Wipers
10 herhalingen
Armstoten (boksen)
3 rondes, 3 minutes elke ronde
Round Kicks
30 herhalingen
Burpees
3 sets, 1 minuut elke set
Bron: Men’s Health NL