The Online Lifestyle Magazine For Him

Sport & Lifestyle #MNLK

Dit was het trainingsschema van de legendarische Bruce Lee

1 Mins read

Ter voorbereiding van zijn rol als Bruce Lee in Quentin Tarantino’s ‘Once Upon a Time in Hollywood‘, zocht acteur Mike Moh uit hoe Bruce eigenlijk trainde. En dat was nogal rigoureus zoals je kunt voorspellen!

Om net zo afgetraind, soepel en vakkundig te zijn als de grote legendarische oprichter van Jeet Kune Do, moet je dit schema dagelijks uitvoeren. En wellicht over een jaar of 10 kun jij ook zo je vleugels spreiden!

Dit is de Bruce-Lee-training van Mike Moh / Bruce Lee

Touwspringen

100 herhalingen

Standaard Push-up

30 herhalingen

Archer Push-up

20 herhalingen

Superman Push-up

10 herhalingen

Hanging Leg Raise

20 herhalingen

Windshield Wipers

10 herhalingen

Armstoten (boksen)

3 rondes, 3 minutes elke ronde

Round Kicks

30 herhalingen

Burpees

3 sets, 1 minuut elke set

Bron: Men’s Health NL


Check ook: Dit was het keiharde trainingsregime van Mike Tyson op zijn hoogtepunt
Related posts
Sport & Lifestyle #MNLK

Tips om goed te presteren tijdens je bodybuilding training

2 Mins read
Veel mensen die aan bodybuilding training doen zijn op zoek naar de toename van spierhypertrofie. Het kan echter een tijdje duren om…
Sport & Lifestyle #MNLK

Welk gewicht kettlebell?

1 Mins read
Een aantal jaren geleden deden ze plots intrede in de sportschool en fitnesscentra: de kettlebells. In het begin vonden we ze er…
Sport & Lifestyle #MNLK

De beste workout oefeningen voor buiten

1 Mins read
Wil jij ook genieten van de buitenlucht maar weet je niet zo goed wat voor oefeningen je kunt doen? Speciaal voor jou…