The Online Lifestyle Magazine 

Business & Luxury #MNLKMind & Soul #MNLKSoul #MNLKSport & Lifestyle #MNLK

Een angstige Matt D’Avella licht toe: “The steps to overcome anxiety”

1 Mins read

Anxiety, oftewel angstige gevoelens, kunnen je nogal overrompelen. Het kan je zelf compleet lamleggen. Het overkwam recent ook Matt D’Avella. Hij nam iets teveel hooi op zijn vork en kreeg te maken met een flinke smak stress en angst.

Normaliter is juist Matt degene die oogt alsof hij het perfecte leventje leidt. De minimalist en guru op gebied van persoonlijke ontwikkeling is al jaren bezig met zichzelf om te toveren tot een beter man, echter maakte hij een cruciale fout. Hij nam teveel hooi op zijn vork, er gebeurden teveel dingen tegelijk en dat telt op.

Matt moest toen enkele weken lang dealen met serieuze anxiety. Het gevoel van paniek, onrust en ongemak overviel hem, hij had niet gedacht dat het hem zo zwaar zou kunnen treffen. Hoe ging hij er mee om en hoe werd hij weer meer zijn kalme productieve zelf? Je gaat het in deze video van hem persoonlijk horen.

Lees ook: Matt D’Avella mediteerde elke dag een uur voor 30 dagen lang
Related posts
More #MNLK

Nog een paar tips om misschien nog wat beter te kunnen slapen

2 Mins read
Slapen… We doen het allemaal. De een wat meer dan de ander. De een heeft er meer moeite mee en ligt halve…
Mind & Soul #MNLK

De symptomen van een burn-out

1 Mins read
Soms kan het leven ineens zwaarder aanvoelen; je hebt problemen op je werk, er is iets vervelends gebeurt of je krijgt niet…
Mind & Soul #MNLK

Oefeningen om stress ter verminderen

1 Mins read
Heb je last van stress? Dit is een teken van je lichaam dat je even een stapje terug moet doen. De volgende…