The Online Lifestyle Magazine 

Sport & Lifestyle #MNLK

Een gouden workout thuis met slechts één dumbell (fullbody training met Joel Beukers)

1 Mins read

Het is officieel; we moeten de hele maand april zoveel mogelijk binnen blijven. Doe dat dan ook serieus en probeer er het beste van te maken. Onze gezondheid, onze looks en gewonnen gains mogen deze week natuurlijk niet verloren gaan!

Gouden fitnessondernemer Joel Beukers heeft speciaal voor ons een video gemaakt waarin hij met slechts een setje dumbells een volledige fullbody workout kan doen. Hij heeft zelfs 42 oefeningen voor ons in petto!

Mocht je geen dumbells in huis hebben, pak dan kettlebel of iets zwaars zoals een pak wasmiddel. Doen doen doen!


Extra: een fullbody workout zonder gewichten kan natuurlijk ook!


Check ook: Gouden man Joel Beukers deelt praktische tips voor startende ondernemers
Related posts
Sport & Lifestyle #MNLK

Oefeningen om de bilpartij te trainen

2 Mins read
Om ons lichaam zo goed mogelijk in shape te houden, bezoeken we normaal gesproken massaal de sportschool. Met name bij de dames,…
Sport & Lifestyle #MNLK

Wat is krachttraining precies?

2 Mins read
Krachttraining was al een tijdje populair onder mannen, maar wordt ook steeds populairder onder vrouwen. Maar wat houdt krachttraining eigenlijk in? En…
Sport & Lifestyle #MNLK

Wat is fitness?

1 Mins read
Wat is fitness nu eigenlijk? Wanneer is iemand fit? Wanneer iemand actief is, zich energiek voelt, een stralende huid heeft, geen vermoeidheid…