The Online Lifestyle Magazine 

Sport & Lifestyle #MNLK

Een laag vetpercentage blijkt essentieel om er gouddroog uit te zien (voorbeelden The Rock, Kinobody en meer)

1 Mins read

Vergeet de weegschaal, je zou meer moeten kijken naar je vetpercentage. Hoe lager je vetpercentage, hoe droger je oogt!

Zit je boven de 40 procent, dan ben je morbide obese, boven de 30 obese en alles boven de 25 heb je overgewicht. Tussen de 15 en 25 procent wordt gezien als een keurig gezond vetpercentage. Richting de 20% is echter geadviseerd. Alles daaronder is regio gouddroog!

Maar hoe oogt 14%? Hoe oogt 11% en 9%? Je ontdekt het in deze onderstaande video.

Lees ook: Mike Thurston zocht uit hoeveel vet je maximaal per week kunt verliezen
Related posts
Drinks & Food #MNLK

5 tips om snel van je buikje af te komen

2 Mins read
Je bent al een tijdje goed bezig. Je sport een paar keer in de week en je let op je voeding. Langzamerhand…
Sport & Lifestyle #MNLK

Hoe val je af en bouw je spiermassa op?

2 Mins read
Een groot deel van de bevolking is te zwaar en lijdt aan obesitas. Dit wordt voor het overgrote deel veroorzaakt door verkeerd…
Sport & Lifestyle #MNLK

Hoe houd ik afvallen vol?

1 Mins read
Elk pondje gaat door het mondje is dé denigrerende dooddoener voor iedereen die wil afvallen. Niet iedereen met overgewicht eet teveel maar…