Home » Failcompilatie: Deadliften is duidelijk niet weggelegd voor egotrippers

Failcompilatie: Deadliften is duidelijk niet weggelegd voor egotrippers

door de Redactie van MNLK

De compound oefening Deadliften is zonder twijfel mijn favoriete oefening in de sportschool. De beweging die je moet maken en de kracht die je moet generen om zo’n zware stang van de grond te krijgen is een prachtige uitdaging!

Er zijn echter veel stuntpiloten in de sportschool te vinden die met hun te grote ego’s aan de gang gaan met deadliften. Deze gozers riskeren hun gezondheid om een veel te zwaar gewicht de lucht in te krijgen. Ze kotsen de boel onder, blesseren zich ernstig (waaronder gescheurde spierballen!) en vallen ook nog eens flauw. Je moet niet zo zwaar tillen als je het niet kan vriend!

Ik ben zelf volop bezig om mijn deadlift te verbeteren, maar ga absoluut geen blessures riskeren. Ik begon 3 maand geleden met 1x 70 kilo en zit nu op 1x 120kg. Langzamerhand bouw ik op naar de 150kg. Langzaam!

Leave your ego at the door and lift happy forever.

Kijk ookMijn eigen workoutschema (met 5×5 oefeningen) voor de komende 5 weken

Lees ook