The Online Lifestyle Magazine 

Sport & Lifestyle #MNLK

Failcompilatie: Deadliften is duidelijk niet weggelegd voor egotrippers

1 Mins read

De compound oefening Deadliften is zonder twijfel mijn favoriete oefening in de sportschool. De beweging die je moet maken en de kracht die je moet generen om zo’n zware stang van de grond te krijgen is een prachtige uitdaging!

Er zijn echter veel stuntpiloten in de sportschool te vinden die met hun te grote ego’s aan de gang gaan met deadliften. Deze gozers riskeren hun gezondheid om een veel te zwaar gewicht de lucht in te krijgen. Ze kotsen de boel onder, blesseren zich ernstig (waaronder gescheurde spierballen!) en vallen ook nog eens flauw. Je moet niet zo zwaar tillen als je het niet kan vriend!

Ik ben zelf volop bezig om mijn deadlift te verbeteren, maar ga absoluut geen blessures riskeren. Ik begon 3 maand geleden met 1x 70 kilo en zit nu op 1x 120kg. Langzamerhand bouw ik op naar de 150kg. Langzaam!

Leave your ego at the door and lift happy forever.

Kijk ook: Mijn eigen workoutschema (met 5×5 oefeningen) voor de komende 5 weken

https://www.youtube.com/watch?v=H0BAwP1qeyo

Related posts
Sport & Lifestyle #MNLK

Met deze tips vind jij straks de ideale sportschool

2 Mins read
Na een jaar met lockdowns, mondkapjes, vaccinaties en vele extra coronakilo’s kunnen we als het goed straks eindelijk weer sporten in de…
Sport & Lifestyle #MNLK

De beste workout oefeningen voor de benen

1 Mins read
Wij fitnessende mannen staan erom bekend dat we onze benen nog wel eens overslaan in de training. Dat terwijl een mooi paar…
Sport & Lifestyle #MNLK

3 oefeningen om billen je te trainen

1 Mins read
Het is algemeen bekend dat mannen in de sportschool vooral het bovenlichaam trainen. Wij mannen laten graag het resultaat van ons harde…