Your daily dose of inspiration and motivation

Mind & Soul #MNLKSport & Lifestyle #MNLK

Het 10.000 stappen per dag-experiment voor 30 dagen: wat leverde het op?

1 Minuten leestijd

We attempted to get 10,000 steps of walking a day because people say that’s healthy and good fitness and exercise and junk. Jack Conte and Nataly Dawn of Pomplamoose joined us!

De goedlachse komiek, Youtuber en proefkonijn WheezyWaiter heeft een nieuw experiment bedacht waarin hij en zijn vrouw elke dag voor een maand maar liefst 10.000 stappen gaan lopen. Wandelen is namelijk fantastisch voor je, maar zelden maak je meerdere dagen achtereen tienduizend stappen. Wat zou er gebeuren als je het een maand lang vol zou houden?

Wheezy, zijn vrouw en twee vrienden deden mee met het experiment en konden gezamenlijk concluderen dat het meer dan fantastisch was voor hun humeur, hun productiviteit, hun gezondheid en voor het zien verdwijnen van overtollige kilo’s.

Straks maar even een wandeling naar de supermarkt wagen?


Lees ook: Proefkonijn WheezyWaiter probeerde een maand lang intermittent fasting uit
Related posts
Relax & Travel #MNLK

Dit zijn 5 mooie wandelroutes op de Veluwe

2 Minuten leestijd
Hou je van wandelen? Dan is het een goed idee om op vakantie te gaan naar de Veluwe. Je hebt hier namelijk…
Sport & Lifestyle #MNLK

Check deze workout oefeningen voor de billen

3 Minuten leestijd
Wil je graag gezegend zijn met een goede bilpartij en dit onderdeel maken van je (dagelijkse) sessies in de sportschool of thuis?…
Sport & Lifestyle #MNLK

Wat zijn de beste cardio oefeningen?

1 Minuten leestijd
Je houdt van cardio of je haat het. Je weet dat een cardio workout goed is voor je uithoudingsvermogen en voor de…