Hoe kun je starten met je minder verdrietig of down te voelen?

Mannen worden geacht dat ze altijd stoer, sterk en moedig zijn, maar dat is niet de realiteit. Wij mannen zijn regelmatig emotioneel, verdrietig en simpelweg gewoon even niet lekker onszelf. Dat mag en dat hoort bij het leven.

Zodra je jouw ego aan de kant schuift zodat je comfortabel wordt met dat je verdrietig of even down bent, dan kun je aan de slag met het verwerken van je gevoelens. Voel ze maar eens even goed. Laat je gedachten over de onderwerpen waarmee je zit maar eens goed door je hoofd lopen. Laat die traan of tranen lopen. Life sucks soms hard en dat is moeilijk te verkroppen.

Als je de emoties hebt laten lopen, kun je aan de slag met een oplossing om je beter te gaan voelen. In deze korte doch informatieve animatie van Life Noggin krijgen we een veelvoud van praktische tips. Het enige wat resteert is dat jij ze opvolgt en experimenteert met welke tip jouw helpt met je beter voelen.


Check ook: Last van een depressie? Bekijk dan deze drie sterke video’s!