The Online Lifestyle Magazine 

Sport & Lifestyle #MNLK

Hoe vaak moet je per week je spiergroepen trainen voor optimale groei?

1 Mins read
Er is een fel debat gaande tussen fanatieke sporters die stellig beweren dat ze gelijk hebben over het aantal keren dat je een spiergroep aan moet pakken in de gym. Genoeg gezever jongens, laat het nou maar over aan de wetenschap!

De afgetrainde Jeremy Ethier zocht het voor ons uit en licht toe in deze video wat de optimale frequentie voor optimale spiergroei is. Zover ik er van kan opmaken zit er te weinig groeipotentie in om je nóg véél vaker per week druk te maken in de gym. Eens?

Lees ook: Fitness-expert Jeremy Ethier onderzocht welk dieet het beste werkt voor afvallen
Related posts
Sport & Lifestyle #MNLK

Oefeningen om de bilpartij te trainen

2 Mins read
Om ons lichaam zo goed mogelijk in shape te houden, bezoeken we normaal gesproken massaal de sportschool. Met name bij de dames,…
Sport & Lifestyle #MNLK

Tips om goed te presteren tijdens je bodybuilding training

2 Mins read
Veel mensen die aan bodybuilding training doen zijn op zoek naar de toename van spierhypertrofie. Het kan echter een tijdje duren om…
Sport & Lifestyle #MNLK

Wat is krachttraining precies?

2 Mins read
Krachttraining was al een tijdje populair onder mannen, maar wordt ook steeds populairder onder vrouwen. Maar wat houdt krachttraining eigenlijk in? En…