Hooked-auteur Nir Eyal legt de handige ‘Ten Minute Rule’ uit

De schrijver van de bestseller ‘Hooked’ – een boek over hoe je jouw gedrag ten goede kan veranderen door gewoontes in te bouwen – was te gast bij London Real voor een leerzaam gesprek over typisch menselijk gedrag, hoe we omgaan met afleidingen en uiteraard gewoontes.

Nir heeft een ideaal trucje om jezelf te foppen. We hebben soms namelijk de drang om bijvoorbeeld die sigaret op te steken, de email alweer te checken en de koelkast in te duiken. Slechte gewoontes teisteren ons omdat we onrust voelen, maar hier is gelukkig een truc voor om je gedrag op dat moment te veranderen: The Ten Minute Rule.

Luister graag aandachtig naar deze video van 7 minuten om te ontdekken hoe krachtig deze regel voor je leven kan zijn!

Nir Eyal is the American author, lecturer and investor. He was named “The Prophet of Habit-Forming Technology” by the M.I.T. Tech Review, and his work has been featured in TechCrunch, the Harvard Business Review, and Psychology Today. Nir Eyal’s first book, the New York Times best-selling “Hooked”, reveals the psychology that builds habit-forming products, and his new book “Indistractable – How to Control Your Attention and Choose Your Life”, explores the psychology driving us to distraction, and why solving the problem is not as simple as disowning our devices.


Lees ook: Auteur en filosoof Mark Manson was te gast bij London Real!

NIR EYAL – INDISTRACTABLE: How To Control Your Attention And Choose Your Life

Het volledige gesprek van Brian Rose met Nir Eyal check je hier in deze onderstaande video (46 minuten).