The Online Lifestyle Magazine 

Sport & Lifestyle #MNLK

Je kan juist meer spiermassa kweken door minder te doen (doe een Deload-week!)

1 Mins read

Dit klinkt haast te goed om waar te zijn, maar volgens de wetenschap is het daadwerkelijk verstandig voor je spiergroei om af en toe even een week een stuk minder te doen. Klinkt tegenstrijdig, maar deloaden wérkt!

Jeremy Ethier dook de wetenschap in en legt haarfijn hoe het zit met de magische krachten van een deload-week. Deze tip is ideaal als je bijvoorbeeld op vakantie gaat. In deze week doe je dan even kalmer aan en herstel je zonder schuldgevoel van je rigoureuze trainingsschema. Je lijf zal je bedanken!

Lees ook: Fitness-expert Jeremy Ethier onderzocht welk dieet het beste werkt voor afvallen
Related posts
Sport & Lifestyle #MNLK

Dit zijn de meest populaire sporten onder mannen

1 Mins read
Bij de combinatie mannen en sport wordt vaak als eerste aan voetbal gedacht. Inderdaad is voetbal onder het mannelijke segment van de…
Sport & Lifestyle #MNLK

Tips om goed te presteren tijdens je bodybuilding training

2 Mins read
Veel mensen die aan bodybuilding training doen zijn op zoek naar de toename van spierhypertrofie. Het kan echter een tijdje duren om…
Drinks & Food #MNLKSport & Lifestyle #MNLK

Welke voeding heb je nodig om spiermassa op te bouwen?

2 Mins read
Wil je gespierder worden en dus meer spiermassa opbouwen? Dan is krachttraining onmisbaar. De meest populaire vormen van krachttraining zijn gewichtheffen, bodybuilding…