Home » Je kunt je blijkbaar grandioos vergissen in de aantal calorieën die in je (gezonde) maaltijden zitten

Je kunt je blijkbaar grandioos vergissen in de aantal calorieën die in je (gezonde) maaltijden zitten

door de Redactie van MNLK

De laatste weken probeer ik met de app MyFitnessPal steeds beter bewust te worden van wat ik nou eigenlijk eet. Hoeveel calorieën eet ik nou echt per dag? Het blijkt een confronterende ontdekkingsreis te zijn, want ik at blijkbaar constant een paar honderd calorieën teveel door kleine vergissingen te maken. Ik onderschatte stelselmatig hoeveel ik at. Herkenbaar?

Het blijkt dat wanneer je ontzettend voedzaam eet, je alsnog veel teveel calorieën naar binnen werkt. De 28-jarige Brit Mike Thurston (1.83m/93kg)  weet hier alles van en deelt zijn bevindingen in deze ietwat vervelende video (en ik doel dan niet op die stomme bril, maar om het confronterende nieuws dat we meer kcl naar binnen krijgen dan we dachten). Het is duidelijk tijd om nog bewuster te worden van wat je op je bordje gooit!

De afgetrainde superheld – die eerder het lichaam heeft van een Grieks standbeeld – legt met maaltijden uit wat voor een immense verschil er tussen dezelfde maaltijdsoorten kan zitten.

Lees ook:


Lees ook