The Online Lifestyle Magazine 

Sport & Lifestyle #MNLK

Jeremiah Peterson viel maar liefst 40 kilo af om zichzelf te transformeren in een gespierde adonis

2 Mins read
Toen Jeremiah Peterson – vader van drie kinderen – zijn eigen kroost niet meer bij kon houden, vond hij het welletjes geweest met de vette hap. De grote man uit Montana kon door zijn dikke pens amper nog een heuvel oplopen, iets wat niet hoort als je nog maar 39 jaar bent. Tel daarbij op de rugklachten, de constante vermoeidheid en de stekende pijn in de gewrichten en je hebt een man die erop of eronder zit…

Hij besloot om erop te zitten en ging zichzelf rigoureus transformeren door een gezond dieet aan te gaan en elke dag te sporten! Hij verloor in slechts 180 dagen (6 maanden) maar liefst 40 kilo. Hij ging van 129 kilo naar slechts 89 kilo.

Tegelijkertijd behield hij zijn spieren door keihard te trainen. Hij wandelde elke ochtend 45 min heen naar werk en 45 min terug, en hij sportte elke avond een dik uur in de sportschool.

Zijn dieet voorheen
Ontbijt: Pannekoeken met jam, of donuts
Lunch: niets
Snacks : Kaas of spek
Avondeten: Pizza of pasta, met twee bier
Dessert: IJs


Check ook:  ‘The Best Workout Motivation Ever’ door niemand minder dan Joe Rogan


Zijn nieuwe dieet
Ontbijt: Roereieren met kaas, koffie met slagroom
Snack: Eiwitshake
Lunch: Kop of kalkoen met groenten.
Snack: Eiwitshake
Avondeten: Zalm, tonijn of kalkoen met groenten.
Dessert: Eiwitshake

Jeremiah is tevens ook een inspirator geworden voor zijn bijna 50.000 volgers op Instagram. Hij deelde deze onderstaande tekst bij zijn meest recente foto. Goed advies!


“This morning I’m posting pictures from my 150 day transformation from July 25th through December 23rd of last year. YES, 150 DAYS!!!!

A transformation journey that I am no where near done with. I have received thousands of direct messages asking me what I did, what I ate, what supplements I took. Every message has the same kind of desperation and urgency behind it.

I understand how so many of you feel. I do. I get it.

I wish there was a magic pill or formula to share with you to relieve you from your discomfort and pain. .
But there isn’t. You just have to do the work.
You have to be willing to go through the uncomfortable places to get to where you really want to be in life.

Both physically, emotionally and mentally. You have to learn a new way to reward yourself…. when you REALLY deserve it….

not just for participating or showing up but for actually winning the day.
A new way to live. You have to get to a place…..

where you HAVE to change…..
what you absolutely
can NO LONGER ACCEPT.

Do NOT accept mediocre or average any longer.

YOU WERE BORN FOR MORE!

You have to work for it. Fight for it. Make a change right now!

Seriously. Go for a walk right now. Throw away the crap in your cupboard right now. Do something in this immediate moment and keep changing the vision for the life that you are living.

It will absolutely change your life. Change what you absolutely can no longer accept.

You are not average.

YOU WERE BORN TO BE GREAT!!!”

Related posts
More #MNLK

De meest populaire Instagram accounts van Nederland

5 Mins read
Bijna iedereen in Nederland die jonger is dan 30 jaar zit wel op Instagram. Het platform is reuze populair, doordat iedereen kan…
Drinks & Food #MNLK

5 tips om snel van je buikje af te komen

2 Mins read
Je bent al een tijdje goed bezig. Je sport een paar keer in de week en je let op je voeding. Langzamerhand…
Sport & Lifestyle #MNLK

Hoe val je af en bouw je spiermassa op?

2 Mins read
Een groot deel van de bevolking is te zwaar en lijdt aan obesitas. Dit wordt voor het overgrote deel veroorzaakt door verkeerd…