Leer ademen zoals Wim Hof met deze ‘Guided Wim Hof Method Breathing’

This Breathing Bubble is an audiovisual guide that helps you maintain rhythm and pace during your breathing sessions. Simply watch the bubble as it expands and contracts, and follow with your breath. You’ll hear Wim breathe alongside you, and entrancing background sounds help tune out your surroundings, allowing you to focus on nothing but your breath.

Ondanks dat we niet onder indruk waren van de WHM workshop, zijn we wel erg te spreken over Wim Hof’s vondsten. Deze ogenschijnlijke gekke hippie heeft enkele briljante ontdekkingen gedaan die de medische wereld versteld heeft doen staan. Voor de leek lijkt het allemaal maar raar, maar eenmaal ervaren zul je compleet anders tegen zijn methodieken aankijken.

Zijn basis-oefening is het ademen zoals je in de Wim Hof Method leert. In deze video leer je exact zo te ademen zoals daar wordt geleerd. Volg de instructies nauwkeurig, schrik niet van de kleine roes die je voelt (je neemt namelijk veel zuurstof tot je en die kleine high hoort erbij) en geniet van de indrukwekkende resultaten.

Lees ook: Wereldreiziger Drew Binsky ontmoet Wim Hof