The Online Lifestyle Magazine 

Sport & Lifestyle #MNLK

Maak deze beginnersfouten niet als je start met vet afvallen

1 Mins read

De meeste mannen die even snel wat kilo’s vet willen verliezen, maken de grote fout door ineens zomaar drastisch hun calorie-inname te wijzigen. Van 3500 naar plots 2000 calorieën per dag is waanzin!

Het zijn van die beginnersfouten van mensen die meestal even snel wat kilo’s verliezen en vervolgens na enkele weken weer vetter zijn dan ze waren voordat ze begonnen met deze radicale lijdensweg. Spierbundel Mike Thurston weet er alles van en licht in deze video graag wat typische beginnersfouten toe.

Pro-tip; reken uit hoeveel je eigenlijk mag hebben en zorg dan stapsgewijs dat je minder begint te eten en/of meer begint te verbranden. Het is geen rocket science heren, gewoon even ietsjes minder eten en iets meer bewegen.


Check ook: Hoe boost je jouw metabolisme om meer vet te verbranden

SportSport

Related posts
Drinks & Food #MNLK

5 tips om snel van je buikje af te komen

2 Mins read
Je bent al een tijdje goed bezig. Je sport een paar keer in de week en je let op je voeding. Langzamerhand…
Sport & Lifestyle #MNLK

Hoe val je af en bouw je spiermassa op?

2 Mins read
Een groot deel van de bevolking is te zwaar en lijdt aan obesitas. Dit wordt voor het overgrote deel veroorzaakt door verkeerd…
Sport & Lifestyle #MNLK

Hoe houd ik afvallen vol?

1 Mins read
Elk pondje gaat door het mondje is dé denigrerende dooddoener voor iedereen die wil afvallen. Niet iedereen met overgewicht eet teveel maar…