Mark Manson: 5 vaardigheden die je emotionele intelligentie versterken

De auteur van de bestseller ‘De Edele Kunst of Not Giving a F**ck‘ behaalde zijn bekendheid eerst via zijn sterk geschreven blogs over filosofie, relaties, productiviteit, emoties en het leven an sich. Mark Manson (35) weet als geen ander hoe hij een goed punt over moeten brengen!

IJzersterk geschreven

Hij schrijft ook nog steeds regelmatig ijzersterke blogs – die naast verdomd goed geschreven zijn – je geniale inzichten weten te geven. Bekijk bijvoorbeeld graag eens ‘The Hidden Cost of Happiness‘ over wat geluk volgens hem precies betekent. Ook de uitgebreide blog van ‘10 Life Lessons to Excel in your 30’s‘ raakt een gevoelige snaar.

Zijn nieuwste blog vond ik ook erg goed. Ik haal enkele sterke regels uit zijn blog/betoog naar voren die herkenbaarheid opriepen. Het volledige artikel ‘5 Skills to help you Develop Emotional Intelligence‘ lees je op zijn site.

Knowing what you’re doing. You would think this would be pretty simple and straightforward, but the truth is that in the 21st century, most of us don’t even know what the fuck we’re doing half the time. We’re on auto-pilot—check email, text BFF, check Instagram, watch YouTube, check email, text BFF, etc., etc.

 

Removing distractions from your life—like, you know, turning off your damn phone every now and then and engaging with the world around you is a nice first step to self-awareness. Finding spaces of silence and solitude, while potentially scary, are necessary for our mental health. Other forms of distraction include work, TV, drugs/alcohol, video games, cross stitching, arguing with people on the internet, etc.

 

Schedule time in your day to get away from them. Do your morning commute with no music or podcast. Just think about your life. Think about how you’re feeling. Set aside 10 minutes in the morning to meditate. Delete social media off your phone for a week. You’ll often be surprised by what happens to you.

Een nieuw boek onderweg

Op 14 mei komt zijn nieuwste boek uit: Everything is F*cked: a Book about Hope. Ik heb alvast het boek vooraf besteld!