Matt D’Avella licht toe: ‘How to Hack Your Habits’

We weten allemaal hoe moeilijk het is om nieuwe gewoontes aan te leren. We zijn gek op onze vaste routines en houden niet bepaald van verandering. Toch is het nodig om vooruit te komen in het leven!

Het liefst zit je de hele dag op de bank Netflix te loeren met een pizza, een biertje en een zak chips ernaast, maar zoals we ongetwijfeld allemaal hebben ervaren werkt dat op lange termijn nogal averechts. Goede gewoontes maken het verschil tussen een luie dikke lambal en een energieke en vooral productieve held. Matt D’Avella licht graag toe hoe je dat voor elkaar kunt krijgen.

Lees ook: Matt D’Avella mediteerde elke dag een uur voor 30 dagen lang