The Online Lifestyle Magazine 

Sport & Lifestyle #MNLK

Matt D’Avella probeerde 30 dagen lang intermittent fasting uit

1 Mins read

Hier op Mannelijk Magazine hebben we het al uitvoerig over periodiek fasten gehad, beter bekend als intermittent fasting. Ik volg het persoonlijk al geheel 2019 en dat bevalt erg goed!

De eerste dagen dat ik het deed waren zeer onwennig, maar al gauw had ik ‘s morgens en ‘s avonds laat geen honger of trek meer. Je lichaam past zich snel aan en dat heeft mij al flink wat calorieën bespaart: je ontbijt namelijk pas later en je snackt ‘s avonds niet meer. Het is een handige tool om de inname van calorieen te beperken, wat weer zorgt voor een rustigere maag, meer focus, een paar kilo’s lichter en meer euro’s op je rekening (aangezien je minder eet!).

Onze favoriete vlogger op gebied van persoonlijke ontwikkeling, Matt D’Avella, probeerde het in zijn schema te laten passen.

Lees ook: Intermittent Fasting; een onzinnige trend of daadwerkelijk bevorde…
Related posts
Sport & Lifestyle #MNLK

Hoe ziet het dieet van een bodybuilder eruit?

2 Mins read
Zoals we inmiddels weten is bodybuilden een lifestyle waarbij voeding van groot belang is. Om spiermassa op te bouwen moet je je…
Mind & Soul #MNLKSoul #MNLK

Door tijdelijk geheel te stoppen met social media, kun je jouw gedrag met je smartphone voorgoed veranderen

1 Mins read
De smartphone is een dopamine-machine die afhankelijk is van zijn slaven. Je wil constant een lekker shotje en de telefoon geeft je…
Mind & Soul #MNLKSport & Lifestyle #MNLK

Stoppen met caffeine voor 30 dagen: heeft het zin om koffie links te laten liggen?

1 Mins read
Ik start de dag met twee Nespresso’s in één kop. Rond 9 uur weer één en rond 13.00 weer één, rond 16.00…