Hier op Mannelijk Magazine hebben we het al uitvoerig over periodiek fasten gehad, beter bekend als intermittent fasting. Ik volg het persoonlijk al geheel 2019 en dat bevalt erg goed!
De eerste dagen dat ik het deed waren zeer onwennig, maar al gauw had ik ’s morgens en ’s avonds laat geen honger of trek meer. Je lichaam past zich snel aan en dat heeft mij al flink wat calorieën bespaart: je ontbijt namelijk pas later en je snackt ’s avonds niet meer. Het is een handige tool om de inname van calorieen te beperken, wat weer zorgt voor een rustigere maag, meer focus, een paar kilo’s lichter en meer euro’s op je rekening (aangezien je minder eet!).
Onze favoriete vlogger op gebied van persoonlijke ontwikkeling, Matt D’Avella, probeerde het in zijn schema te laten passen.