Your daily dose of inspiration and motivation

Sport & Lifestyle #MNLK

Meer groen in je dieet dankzij deze ongelooflijk simpele doch briljante tip

1 Minuten leestijd

We eten véél te weinig groente op een dag. Dat is simpelweg een feit en kunnen we ook niet meer ontkennen. We zijn echter ook geen konijnen en droog bladgroente eten elke dag is ook geen optie. Wat te doen?

De oplossing is zo simpel en doch zo briljant: je vult je diepe bord met een laagje bladgroente. Klaar is Kees.

Je vult een diep bord (kom vormig dus) met bijvoorbeeld spinazie, daarbovenop gooi je dan je normale lunch en/of avondeten. Vul je kom met salade, pasta, stamppot, lasagne, couscous, maaltijdsalades enzovoort. Zo heb je een lekkere mix van het smakelijke eten en de benodigde groente. Easy peasy!

Diepzinnig stappenplan

Mijn tip qua bladgroenten; spinazie, slamix en/of rucola. Deze bladgroenten zijn stuk voor stuk vers verkrijgbaar in handige zakken. Je hoeft niets te snijden. Te koop bij elke supermarkt, inclusief Aldi en de Lidl.

Stap 1) Koop bladgroenten

Stap 2) Koop een diep bord

Stap 3) Eet smakelijk.

Makkelijker dan dit gaat het niet worden heren! 🙂

Related posts
Sport & Lifestyle #MNLK

Hoe ziet het dieet van een bodybuilder eruit?

2 Minuten leestijd
Zoals we inmiddels weten is bodybuilden een lifestyle waarbij voeding van groot belang is. Om spiermassa op te bouwen moet je je…
Sport & Lifestyle #MNLK

Je spieren herstellen na een training; hoe doe je dat?

2 Minuten leestijd
Op het moment van je training heb je vaak niet in de gaten dat je spieren er een enorme klap van gaan…
Mind & Soul #MNLKSoul #MNLKSport & Lifestyle #MNLK

David Goggins motivatievideo: het taaie doch rechtvaardige advies wat je nodig hebt

1 Minuten leestijd
Er is geen man die mij meer weet te motiveren om gas te geven dan eindbaas David Goggins. Deze keiharde veteraan der…