Met deze simpele oefeningen corrigeer jij jouw ‘smartphone-nek’

Volgens diverse fysiotherapeuten in mijn vriendenkring komen er steeds meer tieners en kinderen binnen met kwalijke nekklachten. Door de opmars van de zéér verslavende smartphones en tablets, zijn de bijbehorende nekklachten eerder regel dan uitzondering!

Nu denk je vast; ‘de jeugd van tegenwoordig is verslaafd, ze moeten dat ding eens wegleggen!‘, maar het geldt net zo voor volwassenen die steeds vaker bij de fysio komen voor deze typerende nekklachten. Deze klachten worden omschreven als ‘textneck’ of ‘smartphone-nek’. Je kan er tevens flink hoofdpijn, zeurende rugklachten en er zelfs een bochel van krijgen!

Lees ook:  Met de simpele tips van AthleanX fix jij je klachten met je onderrug


Nu nagenoeg iedereen deze klachten ervaart, is het tijd om er iets aan te doen.  Youtuber Jeremy Ethier heeft enkele slimme oefeningen uitgezocht die je nekpijn kunnen verhelpen.


Wees wel op tijd, straks eindig je zonder nek zoals deze smartphonejunkie! 😉