Mike Thurston zocht uit hoeveel vet je maximaal per week kunt verliezen

Als iemand het spelletje heeft begrepen, dan is het de afgetrainde Brit Mike Thurston wel. Hoe je spieren moet kweken, vet kunt verliezen en keihard hoort te trainen, ik geloof hem op zijn woord. Die vent heeft het lichaam van een Grieks standbeeld!

In deze video beantwoord hij een prangende vraag: ‘hoeveel kilo’s vet kun je nou per week eigenlijk verliezen?’. Uiteraard heeft hij het niet over een knotsgek kuurtje voor sapjes voor mannen met 100 kilo overgewicht, maar hij bespreekt juist het lange termijn en vooral gezonde afvalproces van circa een halve tot hele kilo per week.

Lees ook: Spierbundel Mike Thurston vertelt of je cardio moet doen voor vetverlies