Home » Proefkonijn WheezyWaiter probeerde een maand lang intermittent fasting uit

Proefkonijn WheezyWaiter probeerde een maand lang intermittent fasting uit

door de Redactie van MNLK

Het is wellicht een gek idee om het ontbijt over te slaan, je hele leven werd je immers vertelt dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is (is niet zo!), maar door elke dag tijdelijk te vasten zul je flink profiteren van de voordelen.

Al sinds vorig jaar mei spam ik jullie dat intermittent fasting wérkt. Ik hanteer het 16/8-principe, en in de praktijk vertaalt dit zich naar dat ik eet tussen 10.00 en 18.00. Na een week ben je er aan gewend en zul je de voordelen opmerken: meer energie, rustige maag, meer controle over je voeding en honger, voelt je kwieker, frisser en alerter en geniet meer van je eten als je weer mag eten. En je bespaart flink op de calorieën omdat je s’ochtends later eet en s’avonds niet meer snackt!

De komische Youtuber WheezyWaiter experimenteert er graag op los. De afgelopen maand heeft hij periodiek gevast. Dit is zijn (grappige) recensie daarvan!

Lees ook