Your daily dose of inspiration and motivation

Mind & Soul #MNLKSport & Lifestyle #MNLK

Proefkonijn WheezyWaiter probeerde een maand lang intermittent fasting uit

1 Minuten leestijd

Het is wellicht een gek idee om het ontbijt over te slaan, je hele leven werd je immers vertelt dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is (is niet zo!), maar door elke dag tijdelijk te vasten zul je flink profiteren van de voordelen.

Al sinds vorig jaar mei spam ik jullie dat intermittent fasting wérkt. Ik hanteer het 16/8-principe, en in de praktijk vertaalt dit zich naar dat ik eet tussen 10.00 en 18.00. Na een week ben je er aan gewend en zul je de voordelen opmerken: meer energie, rustige maag, meer controle over je voeding en honger, voelt je kwieker, frisser en alerter en geniet meer van je eten als je weer mag eten. En je bespaart flink op de calorieën omdat je s’ochtends later eet en s’avonds niet meer snackt!

De komische Youtuber WheezyWaiter experimenteert er graag op los. De afgelopen maand heeft hij periodiek gevast. Dit is zijn (grappige) recensie daarvan!

Related posts
Sport & Lifestyle #MNLK

The Biggest Fitness Lie: een komische video die de waarheid blootlegt over buikvet

1 Minuten leestijd
De afgetrainde Scooby was het even helemaal zat met alle leugens op het internet wat betreft buikvet verliezen. Hij besloot een erg…
Sport & Lifestyle #MNLK

Afvallen doe je snel en makkelijk met deze 5 gouden tips!

2 Minuten leestijd
Wil jij dit (voor)jaar ook serieus wat kilo’s kwijt? Mooi! Weg met dat vieze onnodige ziekmakende vet! Om je vooruit te helpen,…
Sport & Lifestyle #MNLK

Wat gebeurt er in je lichaam en hoofd tijdens vasten / intermittent fasting?

1 Minuten leestijd
We hebben de afgelopen maanden al heel wat artikelen gewijd aan vasten/intermittent fasting, maar nog geen enkel item ging daadwerkelijke de diepte…