The Online Lifestyle Magazine 

Sport & Lifestyle #MNLK

Slaapexpert Matthew Walker geeft je gouden tips voor een betere nachtrust

1 Mins read

Is je slaap op dit moment niet optimaal? Zou je meer kwalitatieve uren willen spenderen in bed? Luister dan graag naar de tips van professor Matthew Walker, dé onbetwiste expert wat betreft slaap.

In slechts 5 minuten vertelt deze held hoe je voorgoed meer kwaliteit kunt halen uit je nachtrust. Je zult met deze eenvoudig te implementeren tips beter in slapen vallen, slapen en prettiger wakker worden. En vervolgens ook nog eens lekker energiek en fris zijn om de dag aan te pakken!

Lees ook: Slaapexpert Matthew Walker legt uit dat alcohol juist NIET helpt bij je slaap
Lees ook: Professor Matthew Walker kan je meer vertellen waarom slaap zo essentieel voor ons functioneren is
Related posts
Relax & Travel #MNLK

Hoeveel slaap heb jij nodig?

2 Mins read
Slapen, voor de één een hobby, voor de ander tijdverspilling. Niemand kan echter zonder. In dit artikel lees je informatie over de…
Business & Luxury #MNLKMind & Soul #MNLKSoul #MNLK

Verbeter je focus, productiviteit én slaap met de achtergrondgeluiden van Noisli

1 Mins read
Het is één van de beste tips die diverse guru’s en boeken aanbevelen; verbeter je focus door je omgeving te veranderen. Verwijder…
Mind & Soul #MNLKSport & Lifestyle #MNLK

5 praktische tips om fris wakker te worden

2 Mins read
Vele jaren was ik stellig overtuigd dat ik een heftig probleem had met wakker worden. Elke keer als ik wakker werd, had…