afvallen

Radiohost Giel Beelen (41) heeft zich een jaar volledig ingezet om in de fitste shape van zijn leven te komen. Hij legde de gehele reis van buikje naar sixpack vast in deze nieuwe documentaire. De goedlachse…

Hoe droog kun je worden in twaalf weken tijd? Men’s Health-redacteuren Martyn de Jong en Bart ter Huurne gingen de strijd aan met honger, vermoeidheid en cravings om de fitste versie van zichzelf te worden. Cover…

Er zijn veel soorten diëten mogelijk, maar het komt er allemaal op neer dat je simpelweg niet zoveel calorieën tot je moet nemen. Welk dieet je ook doet, het is essentieel dat je onder je caloriebehoefte…

Voor iedereen die serieus wat kilo’s kwijt wil dit voorjaar, is het verstandig om te weten wat je dan wél kan eten. Welke boodschappen moet je in huis halen die je voorzien van genoeg energie terwijl…

Wil jij dit (voor)jaar ook serieus wat kilo’s kwijt? Mooi! Weg met dat vieze onnodige ziekmakende vet! Om je vooruit te helpen, heb ik hier 5 gouden tips die je immens zullen helpen met het afvalproces.…

Ik eet ‘s morgens om 10.00 mijn eerste maaltijd en mijn laatste maaltijd is om 18.00. Ik eet dus alleen tussen 10.00 en 18.00, oftewel in een tijdvak van 8 uur. De overige 16 uur eet…

Iedereen zoekt een easy way out. Lekker blijven vreten en weinig bewegen is helaas niet een optie als je af wil vallen of op gewicht wil blijven. Je zult er toch iets voor moeten doen, maar…

Ga jij na het zien van deze inspirerende fotoserie je voornemens van 2019 nu écht eens waarmaken?

Volgens het CBS heeft de helft van Nederland overgewicht (!) en hebben maar liefst 15% van de bevolking morbide obesitas. We worden allemaal moddervet van al dat lekkere eten… Zach Dresler, een alledaagse gozer die net…

Deze gedisciplineerde helden verdienen een staande ovatie! Je hebt de draak genaamd vetzucht verslagen! Respect. Lees ook: Ik viel 7 kilo af in 7 dagen met de smakelijke detox kuur van Sap.je!

Op deze frisse maandagochtend op deze oktoberdag is de motivatie ver te zoeken, vooral als je nog een berg aan werk te verzetten hebt of dit jaar nog vele kilo’s moet verliezen is het niet makkelijk…

Deze briljante shortfilm lijkt een standaard video te zijn over gewichtsverlies, maar bij stap drie krijgt de video een complete andere wending. Stap 3 zal zelfs voor velen van ons héél herkenbaar zijn! Afvallen en in…

Om de gezondheidsvoordelen te testen heeft het gezin van Youtuber Wheezy Waiter besloten om een maand lang geen suiker tot zich te nemen. Dit blijkt door de verslavende effecten van dit witte goedje allesbehalve makkelijk te…

Diëten, wat is het toch een controversieel en veelbesproken onderwerp. Wie heeft er niet eens een bepaald dieet uitgeprobeerd om een paar kilo’s (of vele kilo’s) te verliezen. Toch moeten we stoppen met die vreemde, maffe,…

Als er iets moeilijk is in deze huidige samenleving, dan is het wel op gewicht te blijven. Overal waar je komt is lekker eten te vinden en onze hele cultuur is gericht op gezelligheid in combinatie…

Mocht je totaal geen manier vinden om naar de sportschool te komen, zoals dat je op reis bent of dat het keihard regent en de auto niet wil starten, dan heb ik hier een korte video…

Op een gezonde verantwoorde wijze snel afvallen is waar iedereen naar snakt, het is de gouden kelk. Nou, ik kan je vertellen dat ik de gouden kelk heb gevonden. Het is echter een groene kelk die…

Lekker. De zomer is weer begonnen. Dit houdt in dat mijn T-shirt weer uit mag op feestjes, het strand of de familie BBQ. Dat ik me soms ongemakkelijk voel door al die blikken, neem ik op…

Als groots liefhebber van al dat lekkere voedsel waar koolhydraten in zitten, doet het me zeer in mijn hart dat ik ze eigenlijk niet zoveel mag hebben. Het voelt haast als liefdesverdriet dat ik lekkere happen…

Zo zie je maar weer, voor iedereen geldt dezelfde regel; goed eten en keihard trainen loont! Deze warriors zijn klaar voor de zomer! Lees ook: Fitness-expert Jeremy Ethier onderzocht welk dieet het beste werkt voor afvallen