Een groot deel van de bevolking is te zwaar en lijdt aan obesitas. Dit wordt voor het overgrote deel veroorzaakt door verkeerd…
Elk pondje gaat door het mondje is dé denigrerende dooddoener voor iedereen die wil afvallen. Niet iedereen met overgewicht eet teveel maar…
Voordat we ingaan op de hype, willen we allemaal echt weten of het het waard is en hoe werken fatburner poeders precies?…
Ben je druk bezig met afvallen of ben je een sixpack aan het kweken? Een voedingsschema kan helpen om jouw doel te…
Gemiddeld kosten personal trainers tussen de €40,- tot €90,- per uur. Locatie, de duur van de training, het aantal sessies en type…
Ben je op zoek naar de beste voedingsmiddelen om gezond af te vallen? Dan kunnen bepaalde fruitsoorten echt niet in je voedingspatroon…
Wanneer je ervoor kiest om wat kilo’s af te vallen is het belangrijk van een bepaalde levensstijl aan te nemen. Natuurlijk zul…
Wil je sporten om af te vallen? Dan vraag je je misschien af welke vorm van training je dan het beste kunt…
Als je aan het afvallen bent, wil je natuurlijk je progressie in de gaten houden. Dit kun je doen door jezelf te…
Je houdt van cardio of je haat het. Je weet dat een cardio workout goed is voor je uithoudingsvermogen en voor de…
Eiwitten behoren tot een van de drie voedingsgroepen, de andere twee zijn vetten en koolhydraten. De eiwitten leveren energie en aminozuren. Deze…
De afgetrainde Scooby was het even helemaal zat met alle leugens op het internet wat betreft buikvet verliezen. Hij besloot een erg…
De meeste mannen die even snel wat kilo’s vet willen verliezen, maken de grote fout door ineens zomaar drastisch hun calorie-inname te…
Als je een kwartier wandelt, hardloopt, fietst, bokst, voetbalt of aan krachttraining doet, hoeveel calorieën verbrand je dan eigenlijk? 100? 200? 500?…
De corona-crisis is niet alleen desastreus voor de samenleving, maar ook voor onze pens. Die is aangezien je op dit artikel hebt…
Iedereen zoekt een easy way out. Lekker blijven vreten en weinig bewegen is helaas niet een optie als je af wil vallen…
Als je net als ik 4x per week in de (outdoor of indoor) sportschool staat, dan heb je wel eens dat het…
Wil jij dit (voor)jaar ook serieus wat kilo’s kwijt? Mooi! Weg met dat vieze onnodige ziekmakende vet! Om je vooruit te helpen,…
Het antwoord is simpel; het komt omdat je niet genoeg beweegt en teveel eet. Dat is bekende koek toch? Het gaat echter…