Afvallen, het is een doorn in het oog van iedere levensgenieter. Het idee dat je als veelvraat moet stoppen met lekkere vette happen en constant in de sportschool moet staan is een kwelling. Dit is echter…
afvallen
-
-
BODY
Mike Thurston licht toe: hoe boost je jouw metabolisme om meer vet te verbranden
door Guusdoor GuusAls iemand het spelletje van afvallen, spieren kweken en fitness heeft begrepen, dan is het spierbundel Mike Thurston wél. Vandaag legt hij uit hoe je jouw metabolisme weer op kunt krikken om meer vet te verbranden.…
-
BODYMIND
Deze 5 tips gaan beginners helpen met het verliezen van ongewenst gewicht!
door Jurandoor JuranEindelijk is het zover; je grote strijd tegen de kilo’s kan beginnen, maar waar begin je dan? Als beginnende afvaller ga je veel tegenslagen krijgen, maar gelukkig hebben wij een uitstekende informatieve video gevonden Er zijn…
-
BODY
Man verliest maar liefst 90 kilo nadat hij werd gesommeerd om twee vliegtuigstoelen te kopen
door Guusdoor GuusEen paar kilo’s te zwaar zijn is tegenwoordig eerder normaal dan abnormaal, getuige dat ook maar liefst 51% van de Nederlanders overgewicht heeft. Maar echt zo dik zijn dat je niet eens meer in één vliegtuigstoel…
-
BODYMINDSOUL
Erwan Heussaff kan door zijn unieke verhaal een grote inspiratiebron voor jou!
door Jurandoor JuranReisvlogger Drew Binsky heeft zo’n beetje de hele wereld al gezien en deelt dat graag met zijn volgers. Ditmaal ging zijn vlog niet over reizen, maar over iemand die maar liefst 45 kg afviel! Dit verhaal…
-
BODY
Een laag vetpercentage blijkt essentieel om er gouddroog uit te zien (voorbeelden The Rock, Kinobody en meer)
door Guusdoor GuusVergeet de weegschaal, je zou meer moeten kijken naar je vetpercentage. Hoe lager je vetpercentage, hoe droger je oogt! Zit je boven de 40 procent, dan ben je morbide obese, boven de 30 obese en alles…
-
Een sterke tip voor als je een gezondere, mooiere, slankere en vooral fitter fysiek wilt kweken, is (af)kijken naar hoe anderen dat al hebben gedaan. Deze helden hebben immers het proces al doorlopen! Voetballegende Cristiano Ronaldo…
-
BODY
Met deze slimme dieethacks en voedingtips zit je voller (en eet je daardoor minder calorieën!)
door Guusdoor GuusDe meeste fitte gozers op social media zijn vaak van die ‘bro’s’ die wel wat weten over hoe en wat, maar eigenlijk niet de literatuur induiken om écht uit te zoeken wat werkt en niet werkt.…
-
BODY
Billy Richards viel in 8 maanden 22 kilo af en filmde het geheel in een timelapse
door Guusdoor GuusDe Britse Billy Richards (25) was het helemaal zat om dik te zijn. Hij besloot op 1 januari 2019 met zijn 108 kilo schoon aan de haak te gaan hardlopen op de hardloopband. En dat was…
-
BODY
Jeremy Ethier zocht voor ons uit: ‘hoeveel vet kun je maximaal verliezen in een week?’
door Guusdoor GuusVoor iedere man die iets teveel van het goede leven heeft genoten, heeft ook eens getracht in korte tijd zoveel mogelijk vet te verliezen. Sommige gozers verliezen tussen de 1 tot 8 kilo in één week!…
-
Afvallen is absurd moeilijk en dat is een flinke understatement. Dit komt vooral omdat je het zoveel maanden lang moet volhouden. Om het toch wat makkelijker en prettiger te maken heb ik hier vijf praktische dieettips…
-
De afvaltips vliegen op het internet om je oren, maar vaak zijn ze maar weinig praktisch. Wat moet je nou wél eten? Welke gezonde, vullende en betaalbare producten moet je nou écht in huis halen om…
-
Aankomen is ongelooflijk makkelijk, je gaat simpelweg op de bank liggen en je opent een zak chips. Afvallen is echter het omgekeerde van dat. Het is een lange helse rit vol strijd, tegenslagen, twijfel en zweet.…
-
Als iemand het spelletje heeft begrepen, dan is het de afgetrainde Brit Mike Thurston wel. Hoe je spieren moet kweken, vet kunt verliezen en keihard hoort te trainen, ik geloof hem op zijn woord. Die vent…
-
BODYSOUL
Deze briljante video gaat niet over gewichtsverlies: How To Lose Weight in 4 Easy Steps!
door Guusdoor GuusDeze briljante shortfilm lijkt een standaard video te zijn over gewichtsverlies, maar bij stap drie krijgt de video een complete andere wending. Stap 3 zal zelfs voor velen van ons héél herkenbaar zijn! Afvallen en in…
-
Al sinds ik ontdekte wat Intermittent Fasting was, doe ik het. Ik gebruik het 16-8 protocol en eet van 10.00 tot 18.00. Het is helemaal normaal geworden; ik heb ‘s morgens geen honger en ‘s avonds…
-
Fitness-Youtuber en influencer Merijn heeft het lijf van een Grieks standbeeld. Als expert op het gebied van spieren kweken, afvallen en workouts weet hij als geen ander hoe het spelletje werkt. Dit is wat hij op…
-
Als iemand verstand heeft van een goed fysiek kweken, voeding en hoe je vet moet verliezen, dan is het adonis Mike Thurston wel. De Brit deelt graag of ook jij flink veel cardio moet doen om…
-
BODYMIND
Universiteit van Nederland: “Waarom vliegen de kilo’s er na een dieet weer net zo makkelijk aan?”
door Guusdoor GuusDiëten, verschrikkelijk. Ik ben ermee gestopt. Het altijd maar weer crashen – dat altijd begint op de maandag – zorgde voor ongelofelijk veel onrust en uiteindelijk ook niet voor een stabiel gewicht. De kilo’s keerden altijd…
-
Tech Insider heeft uitgezocht welke effecten gewichtsverlies hebben op mensen die aan het afvallen zijn. John Gunstad, professor aan Kent State University, heeft de resultaten onderzocht en de conclusie verklaart een hoop! In deze hele korte…