Het is algemeen bekend dat mannen in de sportschool vooral het bovenlichaam trainen. Wij mannen laten graag het resultaat van ons harde…
Zoals jullie weten ben ik bezig met een stevige najaarschallenge. Ik wil namelijk 500 kilo liften met de vier compound-oefeningen (1 rep…
Deadliften is de ultieme compound-oefening om sterk en gespierd te worden. Layne Norton heeft enorm veel ervaring met deze oefening en weet…
Begin september deelde ik jullie mijn 6-weekse schema om te preppen voor de Strong Viking Run. Dit schema werd vol goede moed…
Van een héél diep dal tot de sterkste man ter wereld: Eddie Hall doorstond het allemaal!
1 Mins read
De vriendelijke Britse beer Eddie Hall (190kg schoon aan de haak) tilde als enige persoon ter wereld 500kg van de grond af….
Layne Norton kan je vakkundig uitleggen hoe je goed moet bankdrukken, squaten en deadliften
1 Mins read
Sinds enkele maanden ben ik verzot op de grote vier; de deadlift, squat, benchpress en de shoulder press. Door deze oefeningen wordt…
Enkele simpele doch essentiële tips voor een sterkere deadlift (van powerlifter Mark Bell)
1 Mins read
Sinds de zomer ben ik begonnen met deadliften, dit met name om mijn onderrug sterker te maken. Het blijkt namelijk dat jarenlang…
De compound oefening Deadliften is zonder twijfel mijn favoriete oefening in de sportschool. De beweging die je moet maken en de kracht…