Wij fitnessende mannen staan erom bekend dat we onze benen nog wel eens overslaan in de training. Dat terwijl een mooi paar gespierde benen net zo mooi kan zijn als een flinke borstpartij. Het trainen van …
deadlift
-
-
Sport & Lifestyle #MNLK
3 oefeningen om billen je te trainen
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKHet is algemeen bekend dat mannen in de sportschool vooral het bovenlichaam trainen. Wij mannen laten graag het resultaat van ons harde werk zien, dus trainen we het liefst de ‘showmuscles’. De beenspieren worden wel getraind, …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Deadliften met Bram Strik van Striktly Powerhouse (+tips & tricks!)
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKZoals jullie weten ben ik bezig met een stevige najaarschallenge. Ik wil namelijk 500 kilo liften met de vier compound-oefeningen (1 rep max deadliften, benchpress, military press en de squat). En dat is verdomd pittig! Dat …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Layne Norton geeft tips over hoe je de deadlift het best kunt uitvoeren!
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKDeadliften is de ultieme compound-oefening om sterk en gespierd te worden. Layne Norton heeft enorm veel ervaring met deze oefening en weet dan ook precies wat je wel en juist niet moet doen. Voormalig wereldkampioen powerlifter …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Nieuwe uitdaging voor dit najaar: De 500 kilo Compound-Challenge
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKBegin september deelde ik jullie mijn 6-weekse schema om te preppen voor de Strong Viking Run. Dit schema werd vol goede moed opgesteld vlak nadat ik de Strongmanrun van 12k voltooide. Ik had echter wat vervelende …
-
Mind & Soul #MNLKSport & Lifestyle #MNLK
Van een héél diep dal tot de sterkste man ter wereld: Eddie Hall doorstond het allemaal!
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKDe vriendelijke Britse beer Eddie Hall (190kg schoon aan de haak) tilde als enige persoon ter wereld 500kg van de grond af. Ook was hij de sterkste man ter wereld van 2017. Ondanks dat hij nu …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Layne Norton kan je vakkundig uitleggen hoe je goed moet bankdrukken, squaten en deadliften
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKSinds enkele maanden ben ik verzot op de grote vier; de deadlift, squat, benchpress en de shoulder press. Door deze oefeningen wordt je ontzettend snel véél sterker. De progressie die je maakt is immens, en dat …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Enkele simpele doch essentiële tips voor een sterkere deadlift (van powerlifter Mark Bell)
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKSinds de zomer ben ik begonnen met deadliften, dit met name om mijn onderrug sterker te maken. Het blijkt namelijk dat jarenlang achter een computer zitten niet zo goed is voor je onderrug. Ik begon met …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Failcompilatie: Deadliften is duidelijk niet weggelegd voor egotrippers
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKDe compound oefening Deadliften is zonder twijfel mijn favoriete oefening in de sportschool. De beweging die je moet maken en de kracht die je moet generen om zo’n zware stang van de grond te krijgen is …