Aangezien je bij het speed skaten vooral gebruik maakt van je bovenbenen en je bilspieren om vooruit te komen, hebben de professionele atleten die deze sport uitvoeren vaak een zeer mooi rond achterwerk. Een goed voorbeeld …
gym
-
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Lift your Girl Challenge: de Buff Dudes trainen met hun vrouwen als gewichten
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKDe gyms zijn voorlopig dicht en de vrouw krijgt nooit genoeg van het hangen aan jou, dus wat te doen? Combineer trainen en quality time met de vrouw door met hen te gaan trainen. Je kunt …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Diamond Ott is zonder twijfel een inspiratiebron voor elke sportschoolfanaat!
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKDe echte sportschoolfanaten zullen ongetwijfeld een groot voorbeeld hebben. Heb je dat niet? Dan hebben wij een echte held voor je gevonden. Diamond Ott is soldaat in het Amerikaanse leger en een echte eindbaas in de …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Vijf gouden (in de praktijk geteste) tips voor workouts met meer focus en resultaat!
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKAl sinds mijn vijftiende levensjaar ben ik in de sportschool te vinden. Tot en met mijn 30ste was het echter een boel geklooi. Na veel finetunen en experimenteren heb ik heel wat ervaring op gedaan om …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Anthony Kruijver vergelijkt de supplementen van Joel Beukers, MoBicep en Kosso
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKEr zijn tientallen aanbieders op de markt die preworkouts, wheyshakes en diverse andere supplementen aanbieden. Maar welke moet je nou kopen? En betaal je wellicht teveel voor je scoopie?! Mocht je hem nog niet kennen, Youtuber …
-
Mind & Soul #MNLKSport & Lifestyle #MNLK
Erik Conover bewijst dat je in slechts 30 dagen aardig fit kunt worden!
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKYoutuber, levensgenieter en makelaar voor de rijke elite Erik Conover maakte eerder al eens een ‘90 Day Transformation‘ video. Dit keer komt hij met een soortgelijke uitdaging, alleen doet hij het dit keer in slechts 30 …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
De Instagram van GymFuckery laat ons juist zien hoe het NIET moet
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKNormaal gesproken vertellen we je hoe je oefeningen in de sportschool het beste kunt uitvoeren. Dit keer laten we je zien hoe je het juist NIET moet doen. Het Instagram-account GymFuckery helpt daar een handje bij. …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Met deze vier variaties hou je het trainen in de sportschool uitdagend en leuk
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKEen strikt trainingsschema aanhouden voor 6-10 weken wordt aanbevolen, maar mocht het gaan vervelen, dan beveel ik van harte aan om de variaties om te gooien! Doorgaans trainen mensen vaak met sets van 3×10. Mocht dit …
-
Mind & Soul #MNLKSport & Lifestyle #MNLK
Arnold Schwarzenegger heeft de ideale oplossing voor een jetlag: ga trainen!
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKBen je iemand die regelmatig vliegt en dan flink last heeft van een jetlag? Luister dan naar Arnold Schwarzenegger. Volgens hem is het namelijk niet goed om na een lange vlucht je bed in te duiken. …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Layne Norton geeft tips over hoe je de deadlift het best kunt uitvoeren!
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKDeadliften is de ultieme compound-oefening om sterk en gespierd te worden. Layne Norton heeft enorm veel ervaring met deze oefening en weet dan ook precies wat je wel en juist niet moet doen. Voormalig wereldkampioen powerlifter …
-
Business & Luxury #MNLKMind & Soul #MNLKSoul #MNLKSport & Lifestyle #MNLK
De 5 grootste voordelen van ‘s morgens vroeg al trainen
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKAl sinds enkele maanden heb ik een nieuw ochtendregime. De wekker gaat elke ochtend – ook in het weekend – om 6.00 en om 07.00 sta ik in de sportschool. Mijn ochtendroutine is als volgt; Sportspullen …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Door deze gouden tip boek je met krachttraining drie tot vijf keer meer progressie! (Excentrisch trainen!)
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKWanneer je net begint met sporten wil je natuurlijk zo snel mogelijk spieren kweken. De meest effectieve manier daarvoor is excentrisch trainen. Deze gouden tip kan jouw progressie met krachttraining immens vooruit helpen! Excentrisch trainen is …
-
Mind & Soul #MNLKSport & Lifestyle #MNLK
Een kijkje in de gezonde koelkast en sportschool van Arnold Schwarzenegger!
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKArnold Schwarzenegger is inmiddels al 72 jaar, maar dat zou je niet zeggen als je zijn dieet en lifestyle bestudeert. De man geeft je naast een blik achter de schermen in zijn sportschool ook een kijkje …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Wil je juist aankomen? Overweeg deze 6 tips om te groeien!
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKGroeien gebeurt niet alleen door 6 keer per week in de sportschool te rammen en alleen maar kip, rijst en broccoli te eten. Het proces, vooral voor slankere gozers, is aangenamer dan je denkt. Door enkele …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
De 57-jarige Pete Koch is nog steeds zo fit als het maar kan! (Fittest old man in the gym!)
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKOndanks dat hij bijna de 60 aantikt, laat Pete Koch zich niet tegenhouden om alsnog zo afgetraind mogelijk te zijn. Deze boomlange (1.98m, 120kg) voormalige footballspeler staat nog steeds meerdere malen per week te knallen in …
-
Mind & Soul #MNLKSport & Lifestyle #MNLK
Merijn’s nieuwste motivatievideo maakt je enthousiast om ook gas te geven in de sportschool
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKDe afgetrainde Merijn is al vaker op MNLK uitgelicht, mede met zijn indrukwekkende transformatie van plank tot hunk en zijn boek ‘My Shredded Lifestyle’. Hij heeft een nieuwe video uitgebracht om zijn volgers te inspireren om …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Failcompilatie: Deadliften is duidelijk niet weggelegd voor egotrippers
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKDe compound oefening Deadliften is zonder twijfel mijn favoriete oefening in de sportschool. De beweging die je moet maken en de kracht die je moet generen om zo’n zware stang van de grond te krijgen is …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
De 5 fouten die beginners maken als ze net beginnen in de sportschool
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKOf je nou af wil vallen, aan wil komen of gewoonweg spieren wil kweken, de sportschool is een ideale plek om te werken aan deze doelen. Mocht je aan dit avontuur willen beginnen, zorg dan eerst …
-
Mind & Soul #MNLKSport & Lifestyle #MNLK
Een kijkje in de mindset en gym van eindbaas Conor McGregor
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKHet is vorige week bevestigd dat vechtersbaas Conor McGregor terug zal keren naar de UFC om in de octagon te knokken tegen de ongeslagen worstelaar Khabib Nurmagomedov. Het zal Conor’s poging zijn om zijn Lightweight belt …