De echte sportschoolfanaten zullen ongetwijfeld een groot voorbeeld hebben. Heb je dat niet? Dan hebben wij een echte held voor je gevonden….
Al sinds mijn vijftiende levensjaar ben ik in de sportschool te vinden. Tot en met mijn 30ste was het echter een boel…
Er zijn tientallen aanbieders op de markt die preworkouts, wheyshakes en diverse andere supplementen aanbieden. Maar welke moet je nou kopen? En…
Youtuber, levensgenieter en makelaar voor de rijke elite Erik Conover maakte eerder al eens een ‘90 Day Transformation‘ video. Dit keer komt…
Normaal gesproken vertellen we je hoe je oefeningen in de sportschool het beste kunt uitvoeren. Dit keer laten we je zien hoe…
Een strikt trainingsschema aanhouden voor 6-10 weken wordt aanbevolen, maar mocht het gaan vervelen, dan beveel ik van harte aan om de…
Ben je iemand die regelmatig vliegt en dan flink last heeft van een jetlag? Luister dan naar Arnold Schwarzenegger. Volgens hem is…
Deadliften is de ultieme compound-oefening om sterk en gespierd te worden. Layne Norton heeft enorm veel ervaring met deze oefening en weet…
Al sinds enkele maanden heb ik een nieuw ochtendregime. De wekker gaat elke ochtend – ook in het weekend – om 6.00…
Door deze gouden tip boek je met krachttraining drie tot vijf keer meer progressie! (Excentrisch trainen!)
1 Mins read
Wanneer je net begint met sporten wil je natuurlijk zo snel mogelijk spieren kweken. De meest effectieve manier daarvoor is excentrisch trainen….
Arnold Schwarzenegger is inmiddels al 72 jaar, maar dat zou je niet zeggen als je zijn dieet en lifestyle bestudeert. De man…
Groeien gebeurt niet alleen door 6 keer per week in de sportschool te rammen en alleen maar kip, rijst en broccoli te…
De 57-jarige Pete Koch is nog steeds zo fit als het maar kan! (Fittest old man in the gym!)
1 Mins read
Ondanks dat hij bijna de 60 aantikt, laat Pete Koch zich niet tegenhouden om alsnog zo afgetraind mogelijk te zijn. Deze boomlange…
Merijn's nieuwste motivatievideo maakt je enthousiast om ook gas te geven in de sportschool
1 Mins read
De afgetrainde Merijn is al vaker op MNLK uitgelicht, mede met zijn indrukwekkende transformatie van plank tot hunk en zijn boek ‘My…
De compound oefening Deadliften is zonder twijfel mijn favoriete oefening in de sportschool. De beweging die je moet maken en de kracht…
Of je nou af wil vallen, aan wil komen of gewoonweg spieren wil kweken, de sportschool is een ideale plek om te…
Het is vorige week bevestigd dat vechtersbaas Conor McGregor terug zal keren naar de UFC om in de octagon te knokken tegen…