Of misschien wil je wel gewoon gezonder leven of misschien wil je je liever kunnen uitleven in een sport. Dan is joggen misschien wel iets voor jou. Je hebt natuurlijk wel je materiaal nodig om te …
hardlopen
-
-
Sport & Lifestyle #MNLK
4 tips voor tijdens het hardlopen
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKAls je aan hardlopen doet, kun je deze gezonde activiteit zo leuk en uitdagend maken als je zelf wil. Hardlopers die al langer aan deze sport doen, herkennen de situatie wel dat hardlopen na verloop van …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Hoe te trainen voor een marathon als je er nog nooit een hebt gelopen?
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKOf je nu net begint met lopen of al enkele jaren loopt, de kans is groot dat je nog nooit de intentie hebt gehad om je eerste marathon te lopen. Als je overweegt je aan te …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Hoe train je voor een marathon?
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKHeb jij het lopen van een marathon op je bucketlist staan? Voor veel hardlopers is het lopen van een marathon een ultieme droom. Waar je voor het waarmaken van sommige dromen niet veel voorbereiding nodig hebt, …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Hoe vaak moet je aan cardio doen per week?
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKZie jij ook door de bomen het bos niet meer als het gaat om sporten en hoe vaak en hoe lang je dit zou moeten doen voor het beste resultaat? De één zegt dat het voldoende …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Wat zijn de beste cardio oefeningen?
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKJe houdt van cardio of je haat het. Je weet dat een cardio workout goed is voor je uithoudingsvermogen en voor de lichamelijke en geestelijke gesteldheid van je lichaam. Toch ben je misschien liever bezig met …
-
Obstakel races zijn nog steeds razend populair. Een aantal jaar geleden werden de eerste races gehouden. Je hebt vast wel eens gehoord van de Spartan Race of de Strong viking race. Heb je nog nooit meegedaan? …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Tip voor de hardlopers onder ons: De afstandsmeter
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKVoor de hardlopers onder ons, bestaan er verschillende afstandsmeters. De ene is nog geavanceerder dan de andere. Welke jij nodig hebt is natuurlijk afhankelijk van een aantal factoren, waarbij jouw wensen het belangrijkste zijn. Het is …
-
Mind & Soul #MNLK
Tips voor het veranderen van je mindset
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKJe gedrag wordt beïnvloed door je mentale kader en dit is het resultaat van jouw blik op de wereld. Jouw blik op de wereld wordt gevormd door je overtuigingen, je gedachten en verwachtingen. Henry Ford zei …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
5 praktische tips voor mannen die willen beginnen met hardlopen
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKTwee maand geleden kon ik nog geen minuut hardlopen. Nu loop ik 10 kilometer. Met deze 5 praktische tips ga jij ook in sneltreinvaart succesvol hardlopen. Van nog geen minuut naar een vol uur, hoe kreeg …
-
Mind & Soul #MNLKSport & Lifestyle #MNLK
Van nog geen minuut kunnen hardlopen tot het voltooien van de 12km Strongmanrun (in 3 maanden tijd!)
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKAls grotere gozer (190m/115kg) heb ik hardlopen nooit als serieuze optie overwogen. Ik was meer van de zware gewichten en het boksen. Fietsen was altijd prettig, maar denderen over het asfalt met dat logge lijf voelde …
-
Mind & Soul #MNLKSoul #MNLKSport & Lifestyle #MNLK
Boekrecensie: ‘Can´t Hurt Me´ van David Goggins
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKVan de nagenoeg 40+ boeken over persoonlijke ontwikkeling die ik inmiddels heb gelezen, resoneert er geen één zo sterk als het boek van David Goggins. Zijn boodschap raakt me diep waar het zeer doet, precies waar …
-
Mind & Soul #MNLKSoul #MNLKSport & Lifestyle #MNLK
De ontroerende nieuwe commercial van Nike over Alex Roca geeft je immense motivatie
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKEver since he was a kid, Alex Roca’s Crazy Dream was always there. At first, doctors said he was crazy to even walk. Now he’s training to become the first athlete with cerebral palsy to finish the …