De smartphone is een dopamine-machine die afhankelijk is van zijn slaven. Je wil constant een lekker shotje en de telefoon geeft je dat graag. Hoe kun je dit gedrag nou onderbreken? Social media is met name …
Matt D’Avella
-
-
Sport & Lifestyle #MNLK
The Happiness Fallacy: geluk najagen is een misvatting!
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKVele jaren was ik geobsedeerd met gelukkig zijn. The Persuit of Happiness was mijn grote focus, maar wat had ik het mis. Het is zelfs een ernstige misvatting geweest om puur en alleen geluk na te …
-
Business & Luxury #MNLK
Is een simpele checklist het ultieme ‘systeem’ voor je productiviteit?
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKWat is nou de ultieme werkwijze om een productief beest te worden dat elke dag maar kwalitatief werk blijft leveren? Welk systeem moeten we implementeren voor fast and constant succes? Wat ik doe qua artikelen op …
-
Business & Luxury #MNLK
Dankzij deze productiviteitshacks ga je beter om met je email inbox
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKHoeveel tijd per dag ben je kwijt aan je emails? Best veel hé? Als je het bij zou houden, dan vrees ik dat je je rot schrikt van hoeveel uren per week je er echt mee …
-
Mind & Soul #MNLKSoul #MNLK
Dit is hoe je met gevoelens van onzekerheden en twijfels om kunt gaan tijdens de corona-crisis
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKHet is letterlijk voor iedereen onduidelijk wat er de komende maanden gaat gebeuren. Niemand weet wat de toekomst gaat brengen, het is maar hopen dat het de goede kant op gaat! Dat vervelende nare gevoel van …
-
Business & Luxury #MNLKMind & Soul #MNLKSoul #MNLK
Matt D’Avella onderzoekt en ontdekt: Flow is het geheim voor Superhuman Performance
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKJe kent ongetwijfeld de sensatie van ‘helemaal in het moment zitten’. Je bent even helemaal full-focus met iets bezig, je vergeet de tijd en alles gaat zowaar vloeiend. Dit heeft een naam en het heet flow! …
-
Mind & Soul #MNLKSoul #MNLKSport & Lifestyle #MNLK
12 Habits That Changed My Life: ook Matt D’Avella blikt terug op een succesvol 2019
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKZowel WheezyWaiter als Matt D’Avella waren in 2019 hun eigen proefkonijnen. Om een beter, gezonder, sterker, wijzer en effectiever man te worden, hebben deze heren hun uiterste best gedaan met allerlei experimenten om hun gedrag ten …
-
Mind & Soul #MNLKSoul #MNLKSport & Lifestyle #MNLK
Matt D’Avella probeerde 30 dagen ‘breathwork’: leren ademen voor meer rust
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKOnze favoriete proefkonijn op gebied van persoonlijke ontwikkeling – Matt D’Avella – was weer eens bezig met een mooi leerzaam experiment. Dit keer stond fatsoenlijk leren ademen op zijn kalender. Matt ging samen met zijn zus …
-
Mind & Soul #MNLKSoul #MNLK
Confronterend en toch essentieel: ‘Watch This Video Before You Die’
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKWat zou je willen gedaan hebben voordat je dood bent? Het is een zware vraag, maar o zo essentieel om je focus terug te brengen naar wat je echt, maar dan ook écht belangrijk vindt! Stop …
-
Business & Luxury #MNLKMind & Soul #MNLKSoul #MNLKSport & Lifestyle #MNLK
Succes behalen dankzij het lange termijn concept van de ‘Three Year Rule’
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKGeduld is een schone zaak, zeggen ze wel eens. Jammer dat we het tegenwoordig niet meer hebben. We moeten immers anno 2019 altijd alles binnen een handomdraai zien te bereiken, want anders wordt je bestempeld als …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Matt D’Avella probeerde 30 dagen lang intermittent fasting uit
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKHier op Mannelijk Magazine hebben we het al uitvoerig over periodiek fasten gehad, beter bekend als intermittent fasting. Ik volg het persoonlijk al geheel 2019 en dat bevalt erg goed! De eerste dagen dat ik het …
-
Business & Luxury #MNLKMind & Soul #MNLKSport & Lifestyle #MNLK
Matt D’Avella stoeit met diverse ochtendroutines om de optimale te vinden
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKEen goede start van je ochtend blijkt essentieel te zijn voor een succesvol productief bestaan. Met name vroeg uit je nest blijkt een must om je dag te kickstarten. Eeuwig proefkonijn en professioneel minimalist Matt D’Avella …
-
Mind & Soul #MNLKSoul #MNLK
Matt D’Avella stelde vier regels op voor ‘digitaal minimalisme’
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKDe scherm- en met name de smartphone-verslaving, iedereen heeft er merkbaar hinder van. Het is merkwaardig als je er anno 2019 geen last van hebt. Matt D’Avella stelde een week lang vier regels op voor zichzelf …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Tel je calorie-inname en ontdek hoeveel je écht eet (Matt D’Avella test 30 dagen MyFitnessPal)
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKDe meesten van ons denken het wel te weten wat we elke dag zo ongeveer aan calorieën binnenkrijgen, maar ik kan je verklappen dat je werkelijk geen flauw idee hebt. Jep, you are clueless! 12 kilo …
-
Mind & Soul #MNLKSoul #MNLK
Dit is hoe je stopt met f*cks geven om wat andere van je vinden (Own Your Weird)
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKThe key to having the life you really want is to stop trying to fit in. De auteur van het unieke boek ‘Own Your Weird‘ schoof aan bij self-improvement guru Matt D’Avella voor een gezellig en informatief …
-
Business & Luxury #MNLKMind & Soul #MNLKSoul #MNLKSport & Lifestyle #MNLK
The Two Day Rule: een slimme regel om niet in een neerwaarts spiraal te raken
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKAls iets moeilijk is, dan is het consistentie wel. Constant maar hetzelfde goede gedrag vertonen is verdomd moeilijk, zoals we ongetwijfeld allemaal hebben opgemerkt en zelf hebben meegemaakt. Hoe kunnen we ervoor zorgen dat we niet …
-
Business & Luxury #MNLKMind & Soul #MNLK
Thomas Frank en Matt D’Avella bespreken hoe je productiever kunt worden
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKProductiever zijn, efficiënter zijn, oftewel; meer gedaan krijgen op een dag zonder er stuk aan te gaan. Hoe kunnen we dat voor elkaar krijgen? Productiviteitguru’s Thomas Frank en Matt D’Avella besloten met elkaar af te spreken …
-
Drinks & Food #MNLKSport & Lifestyle #MNLK
Matt D’Avella bespreekt het zwart-wit bekijken van ‘slecht eten’
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLK50.5% van de Nederlanders heeft overgewicht en 15% heeft zelfs obesitas. 1 op de 2 Hollanders heeft een buikje en 1 op de 6 heeft blijkbaar totaal geen controle over zijn dieet. Dit zijn zorgwekkende statistieken …
-
Business & Luxury #MNLKMind & Soul #MNLKSport & Lifestyle #MNLK
Matt D’Avella besloot 30 dagen te stoppen met koffie drinken
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKAls iemand niet vies is van een experimentje op gebied van persoonlijke ontwikkeling, dan is het Matt D’Avella wel. Hij heeft besloten om maar liefst 30 dagen lang te stoppen met cafeïne! Zou jij volledig kunnen …
-
Business & Luxury #MNLKMind & Soul #MNLKSport & Lifestyle #MNLK
Matt D’Avella licht toe: ‘How to Hack Your Habits’
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKWe weten allemaal hoe moeilijk het is om nieuwe gewoontes aan te leren. We zijn gek op onze vaste routines en houden niet bepaald van verandering. Toch is het nodig om vooruit te komen in het …
- 1
- 2