Veel mannen vragen zich af wat het beste tempo is voor bankdrukken. Om je direct antwoord te geven: het ideale tempo om maximaal te liften is: 0,5 – 1 seconde omlaag, geen pauze onderaan (of een …
Tag:
Spiergroei
-
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Wat zijn de beste shakes voor spiergroei?
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKSpiermassa opbouwen is in theorie eigenlijk heel erg simpel. Zorg ervoor dat je voldoende zware gewichten lift en eet voldoende calorieën (meer dan je verbrandt). In de praktijk is het toch wat ingewikkelder. Naast een grote …