Nederland is dol op het eten van vlees; we eten er dan ook zo’n 35 kilo per persoon van. Van allerlei kanten…
Wat zijn de beste shakes voor spiergroei?
2 Mins read
Spiermassa opbouwen is in theorie eigenlijk heel erg simpel. Zorg ervoor dat je voldoende zware gewichten lift en eet voldoende calorieën (meer…
Hoe lang trainen voor een optimaal resultaat?
1 Mins read
Als je wilt beginnen met trainen, vraag je je misschien af hoe vaak je per week zou moeten trainen en hoe lang…