De gemiddelde levensverwachting van de Nederlandse man is ruwweg 83 jaar. Dat betekent dat ik, als 33-jarige nu, nog 50 jaar te…
Plant een boom voor focus? Ja, je leest het goed! Met de Forest app plant je een digitaal boompje in een digitaal…
Meestal aan het eind van het jaar maken we een lijstje met doelen en voornemens voor het nieuwe jaar. Deze nobele opsomming…
Succes, geld, erkenning, respect en voldoening, we willen het allemaal. Maar werken we er eigenlijk wel héél erg hard voor? Waarschijnlijk niet….
Als ik iets een vervelende oefening vind, dat is het wel planken! Het voelt gewoon niet prettig en is ook nog eens…
Ik eet ’s morgens om 10.00 mijn eerste maaltijd en mijn laatste maaltijd is om 18.00. Ik eet dus alleen tussen 10.00…
Lig jij regelmatig te piekeren in bed? Heb je van al die vervelende gedachten ook van die rare nachtmerries? Dat komt omdat…
Steve Maxwell leert je binnen 4 minuten hoe je controle kunt krijgen over je (negatieve) gedachtegangen
1 Mins read
Stoei jij ook dagelijks met vervelende negatieve gedachten? Wordt je wel eens lam geslagen door dit vervelende getetter? Dan is het tijd…
De wijze Sadhguru helpt je met deze simpele doch effectieve tip herinneren aan wat belangrijk is
1 Mins read
Het leven van een moderne man is allesbehalve eenvoudig en rustgevend. We moeten van alles om alle balletjes in de lucht te…
De 44-jarige Simon Sinek, bekend van zijn bestseller Start With Why – een persoonlijke aanrader (!) – heeft de ultieme tip voor…
Eigenlijk horen we volgens diëtisten en experts nooit meer fastfood te eten, maar let’s be real guys, we all love fastfood! Op…
Moeite om in slaap te komen tegenwoordig? Dat komt door dat felle blauwe licht van je beeldscherm, je smartphone en/of je televisie….
Het akelige gevoel van een paniekaanval is alsof er een olifant op je borst zit, terwijl er nog een rij aan olifanten…
Gedachtegangen; Zoals de Romeinse keizer Marcus Aurelius zo’n 2000 jaar geleden zijn overpeinzingen schreef, wil ik ook graag mijn uiteenlopende gedachtegangen, (on)doordachte…
Je kunt naar een peperdure therapeut gaan, je kunt tientallen boeken lezen, sites afspeuren naar handige tips, maar als puntje bij paaltje…