tips

We zouden allemaal graag productiever willen zijn met minder uren werk, maar hoe doe je dat dan? Hoe zorg je dat je drastisch minder uren werkt en toch veel gedaan krijgt? De man die alles kan,…

Op zoek naar het magische antwoord voor succes? Die bestaat, en het antwoord is: je gewoontes optimaliseren! Leerexpert, spreker, braincoach en ondernemer Jim Kwik licht graag toe. Slimme vent Jim Kwik zocht uit wat nodig is…

Sinds ik kennis heb gemaakt met de taaie levenswijze van Jocko Willink, ben ik veranderd van avondgenieter naar ochtendmens. In plaats van géén wekker en elke dag rond 08.00 wakker worden, sta ik nu elke dag…

Er is een misvatting gaande op dit moment over de uitspraak ‘geld maakt niet gelukkig’. Het niet hebben van geld maakt namelijk zéér ongelukkig en daarom zou het geen taboe meer moeten zijn om er wat…

Mike Thurston is een afgetrainde hulk die vooral bekend is als fitness-Youtuber die zichtbaar zijn uren wel in de gym heeft gemaakt. Hij deelt zijn verworven kennis via allerlei toffe informatieve video’s op zijn Youtube-kanaal (630.000+…

De meeste mannen dromen van een gespierd en strak lijf. Terwijl je vol goede moed de sportschool in stapt, besef je al snel dat het kweken van spieren niet zo snel zal gaan als je had…

Zit jij ook zo asociaal veel op je smartphone? Heb jij net als ik wel eens meer dan 30 uur per week op je telefoon zitten turen? Dat gedrag moet écht op de schop! Onze nieuwe…

Vele jaren was ik stellig overtuigd dat ik een heftig probleem had met wakker worden. Elke keer als ik wakker werd, had ik namelijk het gevoel dat ik een winterslaap had gehouden. Ik was altijd brak,…

Wanneer de wekker gaat in de ochtend zijn we allemaal wel eens geneigd om op de snooze-knop van je alarm te drukken en je nog eens lekker om te draaien. Welke gevolgen dat dit heeft op…

Stress is een behoorlijk ingebakken factor in onze huidige samenleving. Je ontkomt er gewoonweg niet meer aan. Of dat echt zo is vertelt psycholoog Thijs Launspach ons in de nieuwste video van de Universiteit van Nederland.…

Op het moment dat je relatie op de klippen loopt voel jij je ronduit ellendig. De golf van emoties die je overspoelt voelt overweldigend en het lijkt alsof je daar nooit meer over heen gaat komen.…

Op het moment dat jij een wakker wordt kun jij verschillende dingen doen om ervoor te zorgen dat je productiever bent op een dag. Wij nodigen jou dan ook uit om samen met ons naar de…

Vraag jij jezelf ook wel eens af wat er mis is met jou? Kom je er niet onderuit om alles te over-analyseren? Kun jij het wel nog opbrengen om te lachen, maar ben je ongelukkig tot…

‘The mind works in mysterious ways!‘ hoor ik mensen wel eens zeggen. Eigenlijk valt dat reuze mee. Enkele knappen koppen hebben de werking van ons brein al behoorlijk goed in de smiezen. Op het moment dat…

Ben jij net als ik nogal geobsedeerd van lekker eten? Kun jij er ook geen genoeg van krijgen? Helaas zoals je weet resulteert deze passie/hobby/liefde/obsessie voor eten in een opgeblazen buik, een flinke speknek en allerlei…

Als ondernemer, marketeer, schrijver, influencer en social media-blogger heb ik heel wat werkzaamheden te verrichten om zowel Mannelijk Magazine als DailyBase.nl te laten draaien. Om op de hoogte te blijven van alle ontwikkelingen op gebied van…

Tegen de tijd dat je tegen de dertig loopt, of deze zelfs al gepasseerd bent, treed er een verandering op in je hormoonhuishouding. Je testosteronlevel zakt terwijl je deze juist zo hard nodig hebt voor een…

Wil jij dit (voor)jaar ook serieus wat kilo’s kwijt? Mooi! Weg met dat vieze onnodige ziekmakende vet! Om je vooruit te helpen, heb ik hier 5 gouden tips die je immens zullen helpen met het afvalproces.…

Je kunt jouw capaciteiten immens verhogen door wat aanpassingen in je dieet te maken. Wie wil nou niet zijn focus verbeteren, meer helderheid hebben en meer op een dag kunnen uitvoeren? Het antwoord is geen wonderlijk…

Op het internet lees je overal tegenstrijdige berichten. Het is met name ‘bro-science’ wat je leest en dat is knap vervelend als je na al dat lezen nog steeds niet weet of je 4 reps moet…