tips

De afvaltips vliegen op het internet om je oren, maar vaak zijn ze maar weinig praktisch. Wat moet je nou wél eten? Welke gezonde, vullende en betaalbare producten moet je nou écht in huis halen om…

Aankomen is ongelooflijk makkelijk, je gaat simpelweg op de bank liggen en je opent een zak chips. Afvallen is echter het omgekeerde van dat. Het is een lange helse rit vol strijd, tegenslagen, twijfel en zweet.…

Als iemand het spelletje heeft begrepen, dan is het de afgetrainde Brit Mike Thurston wel. Hoe je spieren moet kweken, vet kunt verliezen en keihard hoort te trainen, ik geloof hem op zijn woord. Die vent…

Anxiety, oftewel angstige gevoelens, kunnen je nogal overrompelen. Het kan je zelf compleet lamleggen. Het overkwam recent ook Matt D’Avella. Hij nam iets teveel hooi op zijn vork en kreeg te maken met een flinke smak…

Ben jij dat zwembandje helemaal zat? Krijg je maar geen stevige borstkas en dito spierballen? Dan is het tijd om te luisteren naar mensen die het spelletje al gespeeld hebben. Fanatiekeling Anthony Kruijver helpt mensen graag…

Er is geen mens op aarde die niet regelmatig last van zijn nek heeft. Vooral tegenwoordig niet meer dankzij de smartphone. Om de pijntjes en stijfheid te verlichten, hebben we hier een video gespot die gaat…

Een opgeruimd, keurig, prettig, stijlvol en vooral aangenaam kantoor gaat ervoor zorgen dat jij en je collega’s meer werk verzetten. Je focus zal scherper zijn en je zult meer uren effectief bezig zijn. Dat garandeer ik…

De helden van The School of Life hebben op interessante en leerzame wijze het onderwerp depressie toegelicht. Wat is het exact en op welke manier dien je te handelen? Het onderwerp depressie interesseert me immens. Waarom?…

De koning van discipline, de eindbaas van de Navy Seals en podcast-badass Jocko Willink heeft het antwoord op hoe je jouw slechte gewoonten voorgoed achterwege kunt laten. Begin jij altijd vol goede moed aan nieuwe gewoonten?…

Volgens een recent onderzoek over smartphoneverslaving van Dscout staart de gemiddelde smartphonegebruiker maar liefst 2.42 uur per dag naar hun smartphone. De ietwat meer obsessieve gebruiker is er zelfs 3.75 uur per dag mee in de…

Als er één gozer is op gebied van fitness op social media die qua fysiek met kop en schouders boven iedereen uitsteekt, dan is het Mike Thurston wel. Die vent is 24/7/365 goudbruin en gouddroog! Deze…

We eten véél te weinig groente op een dag. Dat is simpelweg een feit en kunnen we ook niet meer ontkennen. We zijn echter ook geen konijnen en droog bladgroente eten elke dag is ook geen…

Om al die duizenden gedachten, briljante en idiote ideeën, klusjes en progressie bij te houden, is het aangeraden om elke dag een journaal/dagboek bij te houden. In zo’n boekwerk heb je dan een duidelijker overzicht van…

Ultieme eindbaas Jocko Willink is een vaak terugkerende gast op Mannelijk Magazine. Zijn harde doch rechtvaardige aanpak voelt goed, en zijn rauwe advies is dan ook altijd van harte welkom. Vandaag krijgen we antwoord op de…

Een uitspraak, inzicht of zienswijze heeft de potentie om als keerpunt te fungeren. Dit is het moment dat je ineens snapt waar je spaak loopt en wat je er tegen moet doen!      

Fika? Wat is dat nou weer, hoor ik je zeggen. Het is een simpel doch briljant concept afkomstig van onze productieve buren uit het hoge noorden. Fika, wat kortweg vertaalt kan worden naar ‘een koffiepauze’, zorgt…

Groeien gebeurt niet alleen door 6 keer per week in de sportschool te rammen en alleen maar kip, rijst en broccoli te eten. Het proces, vooral voor slankere gozers, is aangenamer dan je denkt. Door enkele…

Last van je nek? Je schouders weer vast? Of niet zeker wat je moet doen met bepaalde symptomen? Je kan natuurlijk de huisarts vragen, maar op Youtube vindt je vaak ook al snel antwoord voor je…

Zou jij ook graag je geld willen zien groeien en dit niet alleen via een hypotheek of eigen bedrijf willen kweken? Dan moet je beslist eens kijken naar beleggen. Deze nogal enge wereld is lang niet…

Iedereen wil graag rijk zijn. We dromen allemaal van een vermogen dat ons voorziet een comfortabel, plezant en awesome leven. Maar hoe kom je op dat punt? Hoe bouw je eigenlijk een vermogen? Voor ieder die…