De zomer is bijna weer voorbij en dat betekent dat we weer mogen gaan bulken. Door wat meer calorieën te eten en keihard te trainen ga je dit najaar flink groeien, als je dat tenminste ambieert. …
tips
-
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Erik Conover trainde 90 dagen lang zoals Chris Hemsworth
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKAls er iemand in Hollywood een goed jaloersmakend figuur heeft, dan is het de goddelijke body van Chris Hemsworth wel. Slank, lang en toch flink gespierd, het is hét ideale lijf als je het mijn vrouw …
-
Business & Luxury #MNLK
Gouden man Joel Beukers deelt praktische tips voor startende ondernemers
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKIn een ongelooflijk rap tempo heeft de 30-jarige Joel Beukers naam, faam en geld gemaakt. De verkoop van supplementen in combinatie met de kracht van social media heeft de prettig gestoorde ondernemer geen windeieren gelegd. Uiteraard …
-
Mind & Soul #MNLKSoul #MNLK
Deze boeddhistische monnik vertelt je in minder dan twee minuten zijn geheim voor succesvol mediteren
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKLuidruchtige aapjes zijn het! De ene noemt het mindchatter, de ander ronduit lawaai. Het is een bekend fenomeen voor iedere beginner die start met mediteren: je gedachtestroom blijft maar gaan! Hoe krijg je die stil? Deze …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Jeremy Ethier zocht voor ons uit: ‘hoeveel vet kun je maximaal verliezen in een week?’
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKVoor iedere man die iets teveel van het goede leven heeft genoten, heeft ook eens getracht in korte tijd zoveel mogelijk vet te verliezen. Sommige gozers verliezen tussen de 1 tot 8 kilo in één week! …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Vijf praktische dieettips om het afvalproces makkelijker te maken #1
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKAfvallen is absurd moeilijk en dat is een flinke understatement. Dit komt vooral omdat je het zoveel maanden lang moet volhouden. Om het toch wat makkelijker en prettiger te maken heb ik hier vijf praktische dieettips …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Deze boodschappen helpen je met afvallen (met Anthony Kruijver)
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKDe afvaltips vliegen op het internet om je oren, maar vaak zijn ze maar weinig praktisch. Wat moet je nou wél eten? Welke gezonde, vullende en betaalbare producten moet je nou écht in huis halen om …
-
Mind & Soul #MNLKSport & Lifestyle #MNLK
John David Glaude (ObeseToBeast) viel maar liefst 80 kilo af!
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKAankomen is ongelooflijk makkelijk, je gaat simpelweg op de bank liggen en je opent een zak chips. Afvallen is echter het omgekeerde van dat. Het is een lange helse rit vol strijd, tegenslagen, twijfel en zweet. …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Mike Thurston zocht uit hoeveel vet je maximaal per week kunt verliezen
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKAls iemand het spelletje heeft begrepen, dan is het de afgetrainde Brit Mike Thurston wel. Hoe je spieren moet kweken, vet kunt verliezen en keihard hoort te trainen, ik geloof hem op zijn woord. Die vent …
-
Business & Luxury #MNLKMind & Soul #MNLKSoul #MNLKSport & Lifestyle #MNLK
Een angstige Matt D’Avella licht toe: “The steps to overcome anxiety”
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKAnxiety, oftewel angstige gevoelens, kunnen je nogal overrompelen. Het kan je zelf compleet lamleggen. Het overkwam recent ook Matt D’Avella. Hij nam iets teveel hooi op zijn vork en kreeg te maken met een flinke smak …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Dankzij de fitnesstips van Anthony Kruijver ga jij flink vooruitgang boeken
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKBen jij dat zwembandje helemaal zat? Krijg je maar geen stevige borstkas en dito spierballen? Dan is het tijd om te luisteren naar mensen die het spelletje al gespeeld hebben. Fanatiekeling Anthony Kruijver helpt mensen graag …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Last van een stijve nek? Dr Alan Mandell weet het te verlichten in slechts 20 seconden
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKEr is geen mens op aarde die niet regelmatig last van zijn nek heeft. Vooral tegenwoordig niet meer dankzij de smartphone. Om de pijntjes en stijfheid te verlichten, hebben we hier een video gespot die gaat …
-
Business & Luxury #MNLK
6 slimme tips om je kantoor om te toveren tot een prettige werkomgeving
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKEen opgeruimd, keurig, prettig, stijlvol en vooral aangenaam kantoor gaat ervoor zorgen dat jij en je collega’s meer werk verzetten. Je focus zal scherper zijn en je zult meer uren effectief bezig zijn. Dat garandeer ik …
-
Mind & Soul #MNLKSoul #MNLK
The School of Life: Hoe dien je om te gaan met een depressie?
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKDe helden van The School of Life hebben op interessante en leerzame wijze het onderwerp depressie toegelicht. Wat is het exact en op welke manier dien je te handelen? Het onderwerp depressie interesseert me immens. Waarom? …
-
Mind & Soul #MNLKSport & Lifestyle #MNLK
Jocko Willink legt uit hoe je voorgoed je slechte gewoonten achterwege kunt laten
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKDe koning van discipline, de eindbaas van de Navy Seals en podcast-badass Jocko Willink heeft het antwoord op hoe je jouw slechte gewoonten voorgoed achterwege kunt laten. Begin jij altijd vol goede moed aan nieuwe gewoonten? …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Hoe blijft Mike Thurston tijdens zijn vakanties zo gouddroog?
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKAls er één gozer is op gebied van fitness op social media die qua fysiek met kop en schouders boven iedereen uitsteekt, dan is het Mike Thurston wel. Die vent is 24/7/365 goudbruin en gouddroog! Deze …
-
Business & Luxury #MNLKMind & Soul #MNLK
Dit is wat Matt D’Avella leerde van 30 dagen lang het bijhouden van een journaal/dagboek
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKOm al die duizenden gedachten, briljante en idiote ideeën, klusjes en progressie bij te houden, is het aangeraden om elke dag een journaal/dagboek bij te houden. In zo’n boekwerk heb je dan een duidelijker overzicht van …
-
Business & Luxury #MNLKMind & Soul #MNLK
Dit is hoe Jocko Willink omgaat met stress
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKUltieme eindbaas Jocko Willink is een vaak terugkerende gast op Mannelijk Magazine. Zijn harde doch rechtvaardige aanpak voelt goed, en zijn rauwe advies is dan ook altijd van harte welkom. Vandaag krijgen we antwoord op de …
-
Business & Luxury #MNLKMind & Soul #MNLK
24x goed advies: deze wijze inzichten hebben de potentie om je leven voorgoed te veranderen!
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKEen uitspraak, inzicht of zienswijze heeft de potentie om als keerpunt te fungeren. Dit is het moment dat je ineens snapt waar je spaak loopt en wat je er tegen moet doen!
-
Business & Luxury #MNLKMind & Soul #MNLKSoul #MNLK
Fika: het Zweedse geheim voor meer focus, productiviteit en minder stress!
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKFika? Wat is dat nou weer, hoor ik je zeggen. Het is een simpel doch briljant concept afkomstig van onze productieve buren uit het hoge noorden. Fika, wat kortweg vertaalt kan worden naar ‘een koffiepauze’, zorgt …