De beste workout oefeningen voor buiten
1 Minuten leestijd
Het ultieme fullbody work-out met weerstandsbanden voor thuis
1 Minuten leestijd
Ken je die dikke elastieken in allerlei kleuren? Je ziet ze wel eens in fitnesscentra liggen. Deze elastieken heten weerstandsbanden. Eigenlijk zie…
Een workout voor thuis: Tips voor beginners
1 Minuten leestijd
Wil jij in shape blijven en er goed uit blijven zien, maar niet naar de sportschool? Dat is geen probleem! Er zijn…
Doe je vandaag mee met de home workout van David Goggins?
1 Minuten leestijd
Of je nou in quarantaine thuis zit of ergens onderweg bent in een hotel of op reis, trainen zou een vast onderdeel…
Met deze 5 simpele 'movements' krijg jij een soepeler en sterker lichaam
1 Minuten leestijd
Flexibel, losjes en atletisch kunnen bewegen, het is meestal niet meer van toepassing voor iedereen boven de 30. Toch zouden we dit…
Wat is de snelste manier om 100 calorieën te verbranden?
1 Minuten leestijd
Als je een kwartier wandelt, hardloopt, fietst, bokst, voetbalt of aan krachttraining doet, hoeveel calorieën verbrand je dan eigenlijk? 100? 200? 500?…
De gyms zijn voorlopig dicht en de vrouw krijgt nooit genoeg van het hangen aan jou, dus wat te doen? Combineer trainen…
De ruigste motherf*** in de business laat zich door niets gek maken, ook niet door het corona-virus en de bijbehorende lockdown. David…
Eindbaas Joe Rogan deelt zijn beste tips and tricks voor goede 'Quarantaine Workouts'
1 Minuten leestijd
Het is moeilijk te geloven als je zijn lichaam ziet, maar Joe Rogan is alweer 52 jaar oud. Hij is dan ook…
Een gouden workout thuis met slechts één dumbell (fullbody training met Joel Beukers)
1 Minuten leestijd
Het is officieel; we moeten de hele maand april zoveel mogelijk binnen blijven. Doe dat dan ook serieus en probeer er het…
Dit is de meest makkelijke manier om snel vet te verliezen
1 Minuten leestijd
Iedereen zoekt een easy way out. Lekker blijven vreten en weinig bewegen is helaas niet een optie als je af wil vallen…
Toe aan een nieuwe workout routine? Probeer de 1000 Rep Challenge !
1 Minuten leestijd
Als je net als ik 4x per week in de (outdoor of indoor) sportschool staat, dan heb je wel eens dat het…
De perfecte workout om snel vet te verliezen (volgens Athlean-X)
1 Minuten leestijd
You can’t outtrain your diet. Met deze wijze woorden start Jeff Cavaliere zijn betoog hoe je het best af kunt vallen. Het…
Haal meer uit je sportvoeding met deze informatieve tips!
2 Minuten leestijd
Je bent al vele jaren een fanatieke sporter of je bent net begonnen met een gezonde levensstijl. Dan zal het duidelijk zijn…
Vijf gouden (in de praktijk geteste) tips voor workouts met meer focus en resultaat!
2 Minuten leestijd
Al sinds mijn vijftiende levensjaar ben ik in de sportschool te vinden. Tot en met mijn 30ste was het echter een boel…
Snel afvallen: 5 sterke praktische tips om zo snel mogelijk kilo's vet te verliezen!
6 Minuten leestijd
Afvallen, het is een doorn in het oog van iedere levensgenieter. Het idee dat je als veelvraat moet stoppen met lekkere vette…
Als iemand het spelletje van ‘het lichaam kweken van een adonis’, dan is het de Brit Mike Thurston wel. Vandaag deelt hij…
DAY1 documentaire: Terug naar de Basis (over workouts en fitness met JayJay Boske)
1 Minuten leestijd
Ben je pas begonnen met sporten in de sportschool of ben je van plan te beginnen? Bekijk deze DAY1 docu dan aandachtig….
De redactie Buzzfeed traint 30 dagen lang als een Instagram Fitnessmodel
1 Minuten leestijd
Ondanks dat de redactieleden van Buzzfeed gezond en redelijk fit zijn, willen ze hun fitness naar een hoger niveau brengen. Ze schakelen…
Begin oktober, een maand nadat ik de Strongmanrun voltooide, zette ik een nieuwe uitdaging neer voor mezelf: de 500 kilo Compound Challenge….
