Zoals je vast zelf wel eens heb gemerkt, ben je op sommige dagen niet vooruit te branden naar de sportschool. En na lang wikken en wegen besluit je dan wel eens om toch niet te gaan …
workout
-
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Gaat het radiohost Giel Beelen lukken om een sixpack te kweken?
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKOp zondag 3 februari 2019 is het de bedoeling dat radiopresentator Giel Beelen een sixpack heeft. De weg ernaartoe wordt door hem vastgelegd in een handvol informatieve en vooral leuke Youtube-video’s. Om hem op weg te …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Dit is hoe Chris Hemsworth in vorm raakt voor zijn rol als Thor in Avengers: Endgame
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKChris Hemsworth, beter bekend als Thor in de Marvel-films, is momenteel de laatste Avengers-film aan het opnemen. Hiervoor moest hij uiteraard weer in vorm raken. Om specifiek te zijn; de vorm van een dondergod! We zochten …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Moet je nou weinig reps of juist veel reps uitvoeren voor optimale spiergroei?
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKOp het internet lees je overal tegenstrijdige berichten. Het is met name ‘bro-science’ wat je leest en dat is knap vervelend als je na al dat lezen nog steeds niet weet of je 4 reps moet …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Layne Norton kan je vakkundig uitleggen hoe je goed moet bankdrukken, squaten en deadliften
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKSinds enkele maanden ben ik verzot op de grote vier; de deadlift, squat, benchpress en de shoulder press. Door deze oefeningen wordt je ontzettend snel véél sterker. De progressie die je maakt is immens, en dat …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Dit is hoe de 51-jarige Joe Rogan zo ongelooflijk fit blijft
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKOnlangs zag ik op social media een meme over dat Joe Rogan de Oprah Winfrey is voor mannen. Deze grap werkte goed op de lachspieren, want zo voelt het eigenlijk wel. Joe is voor velen de …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Dit is het dieet en het solide workoutschema van Dan Bilzerian
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKDe reden dat Dan Bilzerian dagelijks omringt wordt door harem van mooie vrouwen is niet alleen vanwege zijn vele miljoenen, de pokerspelende playboy is namelijk een afgetrainde halfgod! Bekijk op DailyBase.nl alle video’s en foto’s over …
-
Soul #MNLKSport & Lifestyle #MNLK
De 7 gezondheidseffecten die je geniet als je regelmatig Tai Chi beoefent
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKTai Chi? Ja heren, Tai Chi. In plaats van elkaar het gezicht in te slaan bij een potje kickboksen of zware gewichten door het plafond te smijten in de sportschool zou je ook een wat mildere …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Gouden tips van Arnold Schwarzenegger voor iedere man die spieren wil kweken
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKMocht je spieren willen kweken, of het nou een klein beetje is om er beter uit te zien of een hele grote massa voor bijvoorbeeld powerliften of bodybuildingwedstrijden, dan is het wijs om te begrijpen hoe …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
De 5 fouten die beginners maken als ze net beginnen in de sportschool
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKOf je nou af wil vallen, aan wil komen of gewoonweg spieren wil kweken, de sportschool is een ideale plek om te werken aan deze doelen. Mocht je aan dit avontuur willen beginnen, zorg dan eerst …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Wat is de meest blessuregevoelige sport ter wereld? (spoiler; het is niet voetbal!)
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKIs het hardlopen? Is het kickboksen? Is het misschien rugby? Nee, helemaal mis, de meest blessuregevoelige sport ter wereld is met afstand basketbal! Mocht je net als ik een hekel hebben aan pijnlijke blessures, dan is …
-
Mind & Soul #MNLKSport & Lifestyle #MNLK
Deze ijzersterke comic gaat vandaag zorgen voor de broodnodige motivatie
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKOp deze frisse maandagochtend op deze oktoberdag is de motivatie ver te zoeken, vooral als je nog een berg aan werk te verzetten hebt of dit jaar nog vele kilo’s moet verliezen is het niet makkelijk …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Mijn eigen workoutschema (met 5×5 oefeningen) voor de komende 5 weken
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKVorige week heb ik zéér succesvol mijn 8 weken schema afgerond. Ik heb elke training voltooid en geen set of rep overgeslagen. Ik ben een stuk sterker geworden en heb heel wat persoonlijke records gesloopt! Ik …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Hoe vaak moet je per week je spiergroepen trainen voor optimale groei?
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKEr is een fel debat gaande tussen fanatieke sporters die stellig beweren dat ze gelijk hebben over het aantal keren dat je een spiergroep aan moet pakken in de gym. Genoeg gezever jongens, laat het nou …
-
Mind & Soul #MNLKSport & Lifestyle #MNLK
Zelfs op 72-jarige leeftijd traint Sylvester Stallone nog harder dan jij
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKHet is moeilijk om te geloven, maar actieheld Sylvester Stallone is alweer 72 jaar oud. Ondanks zijn leeftijd is hij nog steeds meerdere keren per week in de gym te vinden. Hij traint zich nog steeds …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Joel Beukers legt exact uit waarom je altijd creatine moet gebruiken
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKDe afgetrainde ondernemer weet haarfijn uit te leggen waarom creatine – een natuurlijk supplement – door ieder sportend man gebruikt zou moeten worden. Hij vertelt dit vol passie met de creatine nog op zijn lippen. Soms …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Brian Shaw eet gemiddeld zo’n 12.000 kcl per dag (World’s Strongest Man Diet)
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKMet 2.03 meter lang en 190 kilo zwaar is Brian Shaw een nogal imposant figuur om te zien. Deze Amerikaanse reus was s’ werelds sterkste man in het jaar 2011, 2013, 2015 en 2016! Om op …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
10 tips over voeding en workouts van Anthony Kruijver
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKAls iemand weet hoe je van vetboy naar fitboy moet gaan, dan is het fanatiekeling Anthony Kruijver wel. Hij heeft zichzelf door het toepassen van tientallen tips getransformeerd naar een afgetrainde man. Hij deelt zijn verworven kennis …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
De meeste calorieën verbrand je met deze 10 sporten
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKMet een glimlach op mijn gezicht las ik deze top 10 en zag ik dat mijn favoriete sporten op #1 en #2 staat; vechtsport! Al bijna 10 jaar lang doe ik aan boksen, kickboksen, padstraining, zaktraining, …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Mijn eigen workoutschema voor de komende 8 weken
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKHet artikel ‘Mijn eigen ochtendroutine op de schop voor een betere productiviteit (experiment mei 2018) (+resultaat!)‘ werd uitermate goed bekeken. Jullie zijn schijnbaar benieuwd hoe ik dingen doe, dus ik ga dat vaker met jullie delen. …