Of je nu een fitnessfanaat bent of net begint met je gezondheidsreis, het vinden van effectieve oefeningen is essentieel om je fitnessdoelen te bereiken. Populaire fitness oefeningen combineren plezier, uitdaging en maximale resultaten om je in …
yoga
-
-
More #MNLK
Waar moet ik op letten bij de aankoop van een yogamat?
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKEen yogamat is de ideale basis voor alle soorten yoga. Omdat yogastijlen zoals Yin Yoga, die de neiging hebben rustig en meditatief te zijn, echter andere eisen stellen aan een yogamat dan stijlen zoals Power Yoga …
-
Relax & Travel #MNLK
3 ademhalingsoefeningen bij yoga
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKHet ‘ademwerk’ wordt op de yogamat al te vaak een bijrol toebedeeld. Het loont echter zeker de moeite om het eens een kans te geven. Je zult je realiseren dat het heel veel voordelen oplevert. Hierna …
-
Mind & Soul #MNLK
Oefeningen om stress ter verminderen
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKHeb je last van stress? Dit is een teken van je lichaam dat je even een stapje terug moet doen. De volgende tips helpen je direct om de stress in je lichaam te verminderen. Enkele oefeningen …
-
Mind & Soul #MNLKRelax & Travel #MNLKSport & Lifestyle #MNLK
Prachtige en zeer populaire Yoga muziek
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKHet kan heel aangenaam zijn om muziek te gebruiken tijdens het beoefenen van yoga. Yoga muziek kan helpen bij het bepalen van het ritme van de adem. Dit is een voordeel voor mensen die moeite hebben …
-
Mind & Soul #MNLK
Tips voor het veranderen van je mindset
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKJe gedrag wordt beïnvloed door je mentale kader en dit is het resultaat van jouw blik op de wereld. Jouw blik op de wereld wordt gevormd door je overtuigingen, je gedachten en verwachtingen. Henry Ford zei …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Met deze 5 simpele ‘movements’ krijg jij een soepeler en sterker lichaam
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKFlexibel, losjes en atletisch kunnen bewegen, het is meestal niet meer van toepassing voor iedereen boven de 30. Toch zouden we dit moeten nastreven! Probeer langzamerhand deze vijf mooie bewegingen na te bootsen. Het zal de …
-
Sport & Lifestyle #MNLK
Spierbundel Mike Thurston toont ons 12 rek- en strek oefeningen
door de Redactie van MNLKdoor de Redactie van MNLKHoewel Mike Thurston (28) een zéér afgetraind individu is, ontkomt hij ook niet aan de tand des tijds. Nu hij nabij de dertig komt, merkt hij dat ook hij stijver wordt. Rekken en strekken is dus …