Tips voor het veranderen van je mindset

Mindset veranderen

Je gedrag wordt beïnvloed door je mentale kader en dit is het resultaat van jouw blik op de wereld. Jouw blik op de wereld wordt gevormd door je overtuigingen, je gedachten en verwachtingen. Henry Ford zei het al eens: ‘Whether you think you can or you can’t, you’re right.’ De verwachting die je van jezelf hebt, werkt door in je gedrag. Jouw mindset wordt bepaald door een samenstelling van gedachten, emoties en beelden. Dit alles samen is weer bepalend voor hoe jij over dingen denkt. Je zou in het kort kunnen zeggen dat jouw mindset wordt bepaald door jouw waarden en normen en de keuzes die hieruit voortvloeien.

Je mindset veranderen?

Wanneer onze gedachten en emoties een gewoonte worden, vormt zich een neuraal netwerk die ervoor zorgt dat onze mindset gereguleerd wordt. Dit verklaart waarom je sommige dingen (gewoontes) zonder enkele moeite kunt doen. Alles kun je jezelf eigen maken; hardlopen, gezond eten, mediteren en meer lezen. Des te vaker je het oefent en herhaalt, des te normaler het wordt voor je hersenen. Ben je weerbaar tegen verandering, dan zullen je hersenen je laten denken dat je niet kunt veranderen, maar dat is onzin! Ben je bereid om te veranderen dan ben je in staat om je mindset te veranderen.

Meer kunnen bereiken

Hoe je je gedraagt gaat deels bewust en deels onbewust. Door het veranderen van je gedachten, kun je ervoor zorgen dat je jezelf ontwikkelt tot een beter persoon. Je bent bijvoorbeeld veel sneller gestrest als je alleen maar kunt denken aan alle dingen die verkeerd gaan in je dagelijkse leven. Als je echter focust op de positieve dingen, zul je zien dat je veel minder stress ervaart. Jij bent in staat om zelf te bepalen hoe je je voelt. Jouw mindset kan je gestrest en angstig laten voelen, of vrolijk en zelfverzekerd. Het is maar net waar je je op focust.

Mindset veranderen

Begin je de dag met positiviteit in plaats van negativiteit, dan zul je zien dat dit een positieve uitwerking heeft op je mindset. Jouw perceptie bepaalt hoe jij reageert in een bepaalde situatie. Mindset is écht alles.

Meer filmpjes die je van informatie kunnen voorzien om je mindset te veranderen / verbeteren: