Universiteit van Nederland: “Verpest je smartphone jouw slaap?”

Voordat ik überhaupt deze video aanklikte en begon aan het typen van dit artikel, knikte ik al op en neer. De smartphone verpest absoluut de kwaliteit van onze slaap! Toch?

Spoiler-alert; je valt minder goed in slaap door die bal licht waar je uren naar zit te turen. Ons advies; zet alle schermen een uur voor het slapen gaan uit en je zult merken dat je beter slaap en overdag al gauw meer energie krijgt.

Veel Nederlanders kijken voor het slapen gaan nog even op hun telefoon. Is dat waarom we ‘s nachts liggen te woelen? En veel Nederlanders slaapgebrek hebben? Professor Bert van der Horst van het Erasmus MC geeft het antwoord!