Als je een kwartier wandelt, hardloopt, fietst, bokst, voetbalt of aan krachttraining doet, hoeveel calorieën verbrand je dan eigenlijk? 100? 200? 500?
Het is voor mensen die fanatiek aan het sporten, afvallen of die aan het bulken zijn essentieel om te weten hoeveel je ruwweg aan het verbranden bent. Dan weet je namelijk beter hoeveel je nog kunt eten!
Gouden spierbundel Mike Thurston weet zichtbaar wel hoe je calorieën moet verbranden. Van een man met zo’n fysiek neem ik graag wat praktische tips aan. In deze video licht hij 11 manieren toe om snel even 100 calorieën te verbranden. Welke ga jij vandaag doen?
Check ook: Mike Thurston licht toe: hoe boost je jouw metabolisme om meer vet te verbranden